Receita de Natal saudável: Risoto de abacaxi com ervas
Abuse da ceia de Natal com essa receita saudável e deliciosa. Fácil de fazer e muito gostosa, além de ser saudável e leve. Bom apetite!
Receita de risoto de abacaxi – espaço Kaizen
Leia também:
– Tome água! E a vida sorrirá para você
– Dicas posturais para viajar de avião
6 ideias de presentes para os apaixonados por Yoga
Se você deseja presentear um apaixonado por Yoga ou deseja ganhar um presente muito especial para deixar sua prática ainda mais confortável, se liga nessas dicas de presentes.
1. Meia antiderrapante. Para não escorregar durante a permanência nas posições, as meias antiderrapantes são ideais e evita sujar meias comuns.
2. Garrafinha de água. Para quem vê de fora, a prática Yoga parece que não exige esforço, mas na realidade é forte e libera muitas toxinas e água, portanto hidratar-se durante e após os exerceicios torna-se fundamental.
3. Bolsa fitness. Muitas pessoas vão do trabalho direto para a aula de Yoga, assim precisa levar roupas e os acessórios para a prática.
Pilates nas lombalgias crônicas não específicas
Para um bom funcionamento da coluna vertebral, onde localiza-se o eixo central, é necessário o equilíbrio das peças que o constitui (Ferreira, Navega 2010). A lombalgia pode se caracterizar por dor, com ou sem rigidez, localizando-se na região inferior do dorso entre o último arco costal e a prega glútea, com ou sem irradiação para os membros inferiores (Pereira et al 2008; Macedo et al 2009; Tsukimoto 2006).
Shiatsu ajuda a reduzir insônia, estresse e dores de cabeça
Para aquelas pessoas que não gostam de tomar fármacos dos mais variados tipos e distribuídos ao monte nas prateleiras de farmácias e drogarias, a massagem terapêutica pode ser uma ótima opção para o tratamento da insônia, estresse e dores de cabeça.
Acupuntura muito além da dor
Acupuntura já é considerada um tratamento válido para uma série de males, como asma, depressão e náuseas
O uso da acupuntura é comumente associado à dor, seja a momentânea pela picada das agulhas ou para aliviar problemas crônicos. O uso das tradicional medicina chinesa com agulhas, no entanto, vai muito além disso. “Atualmente, usamos para acidentes vasculares cerebrais (AVC), asma, insônia, depressão, ansiedade”, afirmou ao iG André Tsai, médico coordenador do atendimento no centro de acupuntura do Hospital das Clínicas (HC) em São Paulo. E completou : “A tese de doutorado do chefe do serviço do HC, doutor Wu Tu Hsing, foi sobre o uso da acupuntura em pacientes pós-AVC. O que os dados mostraram é que houve uma resposta positiva na sequela neurológica apesar de não haver diferença na ressonância magnética.”
Namastê, a palavra mágica do Yoga
Todos conhecemos bem a palavra sânscrita namaste. Até os não praticantes de Yoga da minha família adotaram o namaste como uma saudação cotidiana, por força de nos ouvir usando esse termo tão lindo, e a gente se diverte com isso. Esta saudação se estendeu atualmente muitos ambientes alheios ao Yoga e à espiritualidade e até entrou para os dicionários ingleses, por influência dos emigrantes indianos para o Reino Unido.
Pilates e a Labirintite
A labirintite é a patologia mais conhecida dos tipos de distúrbios vestibulares periféricos. Apesar do seu nome ser o mais popular, ela não é a mais comum, uma vez que as labirintites são de causa infecciosa, bacteriana, viral ou tóxica.
Yoga: Fortaleça as pernas
A prática da Virabhadrasana II desenvolve firmeza, estabilidade e determinação. Além disso, fortalece as pernas, auxilia no alinhamento da coluna e promove expansão torácica.
Como dormir melhor com meditação
Quando estamos com as mãos cheias de pacotes e sacolas não é adequado aceitarmos um mergulho imediato em uma piscina. Mas se a gente aceitar o convite, antes teremos que deixar de lado o que temos nas mãos e aí, sim, aproveitar o mergulho. Caso contrário, se mergulharmos segurando as sacolas, perderemos os movimentos livres dos braços, que nos impedirão de nadar. É mais ou menos isso que acontece quando vamos dormir e não paramos de pensar.
Acupuntura ajuda a parar de fumar
Segundo a fisioterapeuta e acupunturista Daniele Veiga, a acupuntura pode sim ajudar a parar de fumar. A técnica consiste em colocar agulhas em pontos específicos do corpo e do lóbulo da orelha após uma análise do paciente, em que se relacionam motivos físicos, orgânicos e emocionais do vício. Leia também: – Acupuntura ajuda a […]
