Blog - Página 32 de 73 - Espaço Kaizen

Por que praticar Pilates no verão?

Postado dia 08/01/2015
em Yoga

O Pilates é um método que prioriza a consciência corporal através de séries de exercícios que fortalecem os músculos, alongam as articulações e protegem

6 Dicas para que sua maquiagem dure no calor

Postado dia 07/01/2015
em Dica

Você sente que seu rosto derrete quando está maquiada no verão? Sente o delineador escorrendo e o gloss espalhando por sua boca? Confira essas

Respire para relaxar

Postado dia 06/01/2015
em Yoga

Alunos iniciantes geralmente me pedem instruções da maneira “certa” de respirar. Infelizmente, não há uma resposta única para essa pergunta, uma vez que o

Pernas firmes e bumbum durinho com elástico

Fácil de fazer e com um poder incrível: assim é o exercício da nossa webstar Carol Buffara para fortalecer o bumbum e a musculatura

Receita saudável: Cheesecake light de morango

Essa dica vai para a galera que quer emagrecer e manter a forma com saúde, mas não dispensa um docinho saboroso. Essa receita light,

Dicas para lograr prosperidade, amor e saúde para o Ano Novo

Postado dia 29/12/2014
em Dica

Não importa se por fé ou pura diversão, o ano novo não pode passar sem aquelas simpatias básicas para fartura e prosperidade para o

Receita de Natal saudável: Risoto de abacaxi com ervas

Abuse da ceia de Natal com essa receita saudável e deliciosa. Fácil de fazer e muito gostosa, além de ser saudável e leve. Bom

6 ideias de presentes para os apaixonados por Yoga

Postado dia 22/12/2014
em Yoga

Se você deseja presentear um apaixonado por Yoga ou deseja ganhar um presente muito especial para deixar sua prática ainda mais confortável, se liga

Pilates: um aliado para os corredores

A procura pela corrida como atividade física tem crescido cada vez mais, muitas pessoas têm descoberto os benefícios dessa atividade para a melhoras na

Pilates nas lombalgias crônicas não específicas

Para um bom funcionamento da coluna vertebral, onde localiza-se o eixo central, é necessário o equilíbrio das peças que o constitui (Ferreira, Navega 2010).