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Setembro Vermelho: Saiba como e porquê cuidar do seu coração

As doenças cardiovasculares, que são afecções do coração e da circulação são responsáveis pela por mais de 30% dos óbitos registrados no Brasil. Isso representa mil mortes por dia, 43 por hora e uma morte a cada minuto e meio, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Segundo a mesma instituição, as doenças cardiovasculares causam mais mortes do que todos os tipos de câncer juntos, 2,3 vezes mais que acidentes e violência, três vezes mais do que doenças respiratórias e 6,5 vezes mais do que todas as doenças infecciosas, incluindo a AIDS. A SBC acredita que este ano 400 mil pessoas vão morrer em decorrência de doenças cardiovasculares, apesar de todas essas mortes poderem ser evitadas com prevenção e medidas terapêuticas adequadas.

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Bolsa de sangue em formato de coração, fundo cinza

Junho vermelho: Doar sangue é um gesto de amor

Uma bolsa de sangue é coletada cada vez que você se dirige a um hemocentro para doar sangue. Cada bolsa tem o volume de 450ml e pode salvar até três vidas. Porém, segundo o Ministério da Saúde, menos de 1,8% da população doa sangue com regularidade.

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Pilates: 10 ideias para você presentear neste Natal

Vai presentear um viciado em Pilates e não sabe o que dar? O Espaço Kaizen te ajuda a escolher.
Te damos algumas dicas que vai deixa-lo muito feliz. Homem, mulher ou criança, os presentes abaixo são utilizados na aula ou para manter a atividade em casa ou nas férias.

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Massagem modeladora: melhora circulação e aspecto do corpo

A massagem modeladora é realizada com movimentos mais fortes e profundos, com o intuito de atingir camadas mais profundas da pele. A atribuição de que ela quebra gorduras é controversa, já que muitos médicos afirmam que é impossível quebrar a gordura apenas com o movimento das mãos. Mesmo assim, a massagem atua também na circulação, melhorando o metabolismo da região. Dessa forma, essa técnica é eficiente contra a celulite nos graus leve e moderada. Podem ser usados acessórios para aumentar a intensidade da massagem como: rolos com pequenas ventosas, bolinhas com texturas, luvas com texturas, entre outros.

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moça de calça preta e blusa azul sentada com pernas abertas alongadas tocando um pé com a mão oposta

Ganhe flexibilidade com 10 alongamentos do Pilates para fazer em casa

Nada como aprimorar a prática do Pilates em casa! Chegamos no estúdio com muito mais disposição, pois o corpo já sente-se mais preparado para os exercícios desafiadores. Se você quer melhorar sua flexibilidade com os exercícios do Pilates, segue uma série que vai te ajudar a ganhar bastante tempo na aula.

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ilustração de mão transparente mostrando os nervos e ossos da articulação do punho

6 posturas do Yoga para dores nos punhos

Embora a dor do punho seja claramente uma descrição generalizada e a síndrome do túnel do carpo (STC) é um diagnóstico específico, discutimos estes juntos por causa dos vários fatores inter-relacionados envolvidos neles.

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