Blog - Página 22 de 73 - Espaço Kaizen

Receita: sopa de abóbora para o inverno

Veja como preparar uma deliciosa receita de sopa de abóbora que esquenta no inverno e não engorda Leia também: – Receita saudável: Cheesecake light de

Pilates ajuda a acabar com a dor na coluna e pescoço

A maioria dos exercícios de Pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre o que realmente

Riscos e benefícios do Yoga no transtorno bipolar

Postado dia 10/08/2015
em Yoga

Quem sofre do distúrbio pode ganhar inúmeros benefícios com a prática, porém, estudo indicou pequena parcela de pacientes que sofreram efeitos negativos

Jack Knife ou Sarvangasana?

Postado dia 06/08/2015
em Yoga

Tanto na aula de Yoga como nas aulas de Pilates, este exercício costuma aparecer na parte final da aula, quando seu corpo já está

Yoga para pacientes com insuficiência cardíaca

Postado dia 05/08/2015
em Yoga

Pessoas que combinam a técnica indiana ao tratamento convencional da insuficiência cardíaca podem ser mais tolerantes a exercícios físicos, ter os níveis de inflamação

Passo a passo da meditação

Postado dia 04/08/2015
em Yoga

A posição ideal não precisa ser aquela de lótus. É possível praticar sentado, e já há técnicas ativas, com as quais se medita andando.

Acupuntura: tratamento para distúrbios físicos, emocionais e estética

A acupuntura é uma terapia milenar chinesa que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo. Estas agulhas são aplicadas pelo acupunturista

Um exercício para ficar no aqui e agora

Postado dia 28/07/2015
em Yoga

“Você perceberá que sua mente está sempre fazendo alguma coisa, indo para outro lugar, pois nunca quer estar aqui. Isto porque, se a mente

Pilates no tratamento de Fibromialgia

A fibromialgia é uma doença do sistema nervoso central que afeta em quase sua totalidade as mulheres acima de 30 anos. Facilmente confundida e

Pratique Pilates: Double Straight Leg Stretch

O Double Straight Leg Stretch é o quarto exercício abdominal dos cinco realizados em sequência da série de MAT Clássica de Pilates. Este é

Pesquisar

Search

Categorias

Últimas do Blog

Mulher dormindo tranquilamente e relaxada em uma cama confortável, representando uma noite de sono restauradora e sem insônia.

<img width="1000" height="667" src="https://www.espacokaizen.com.br/wp-content/uploads/2026/06/13368.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-9297" alt="Mulher dormindo tranquilamente e relaxada em uma cama confortável, representando uma noite de sono restauradora e sem insônia." loading="lazy" />

Dormir bem é treino: como o relaxamento físico combate a insônia

Pessoa sentada em frente ao computador no home office fazendo um alongamento com os braços aprendido no pilates, com expressão de alívio, demonstrando cuidado com a coluna.

<img width="1000" height="667" src="https://www.espacokaizen.com.br/wp-content/uploads/2026/05/2150442217.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-9288" alt="Pessoa sentada em frente ao computador no home office fazendo um alongamento com os braços aprendido no pilates, com expressão de alívio, demonstrando cuidado com a coluna." loading="lazy" />

Dores no home office? Como o Pilates pode salvar sua coluna e postura

Mulher sentada com os olhos fechados praticando respiração consciente para controle da ansiedade.

<img width="1000" height="667" src="https://www.espacokaizen.com.br/wp-content/uploads/2026/05/2149421001.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-9284" alt="Mulher sentada com os olhos fechados praticando respiração consciente para controle da ansiedade." loading="lazy" />

Ansiedade e respiração: 3 técnicas simples para acalmar a mente agora

Mulher dormindo tranquilamente e relaxada em uma cama confortável, representando uma noite de sono restauradora e sem insônia.

<img width="1000" height="667" src="https://www.espacokaizen.com.br/wp-content/uploads/2026/06/13368.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-9297" alt="Mulher dormindo tranquilamente e relaxada em uma cama confortável, representando uma noite de sono restauradora e sem insônia." loading="lazy" />

Dormir bem é treino: como o relaxamento físico combate a insônia

Pessoa sentada em frente ao computador no home office fazendo um alongamento com os braços aprendido no pilates, com expressão de alívio, demonstrando cuidado com a coluna.

<img width="1000" height="667" src="https://www.espacokaizen.com.br/wp-content/uploads/2026/05/2150442217.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-9288" alt="Pessoa sentada em frente ao computador no home office fazendo um alongamento com os braços aprendido no pilates, com expressão de alívio, demonstrando cuidado com a coluna." loading="lazy" />

Dores no home office? Como o Pilates pode salvar sua coluna e postura

Mulher sentada com os olhos fechados praticando respiração consciente para controle da ansiedade.

<img width="1000" height="667" src="https://www.espacokaizen.com.br/wp-content/uploads/2026/05/2149421001.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-9284" alt="Mulher sentada com os olhos fechados praticando respiração consciente para controle da ansiedade." loading="lazy" />

Ansiedade e respiração: 3 técnicas simples para acalmar a mente agora

Categorias

Receba nossa Newsletter

Zona Sul - São Paulo - SP

R. Conde de Itu, 964
Alto da Boa Vista - CEP 04741-001

Horário de Funcionamento

Seg. a Sex. – 07h às 22h
Sáb. – 08h às 12h
Dom. – Fechado

© Espaço Kaizen | Política de privacidade | Criado pela Agência Tribo