Yoga Kaizen: foco em saúde e na qualidade de vida
O Yoga Kaizen vem conquistando cada vez mais adeptos. Afinal, quem pratica o Yoga em nosso espaço recebe um convite para a retomada da sua saúde física, com instrutores especializados que respeitam o ritmo do corpo de cada praticante, no seu próprio tempo. A ideia do Yoga Kaizen é fazer com que cada praticante se […]
Yoga Kaizen: foco na saúde
Praticar yoga é um ato de autocuidado, principalmente nos dias atuais. Em meio às pressões cotidianas, é fácil mergulhar em um estado de ansiedade e estresse que não parecem ir embora. A busca pela tranquilidade e harmonia entre a mente e o corpo, muitas vezes, parece algo inatingível. No entanto, a prática do Yoga Kaizen […]
Benefícios do Yoga para a saúde das mães
No mês de maio, celebramos o dia das mães, uma data especial para homenagear e reconhecer o amor, a dedicação e a importância das mães em nossas vidas. A vida corrida de uma mulher que é mãe, requer uma pausa de autocuidado. É exatamente neste momento que a prática de Yoga entra em cena. Os […]
Fortaleça o abdômen com a postura meia lua do Yoga
A postura meia lua, ou Ardha Chandrasana, em sânscrito, é considerada uma das mais desafiadoras. Mas isso não significa que seja difícil colocá-la em prática. Na verdade, com a dedicação, esforço e concentração suficientes, os praticantes conseguem realizar a meia lua em poucas aulas. Essa posição de yoga é indicada para quem quer elevar a […]
Yoga para todos no Espaço Kaizen
Você se sente sobrecarregado no dia a dia? Cansado, estressado ou ansioso sobre as próximas decisões que deve tomar na vida pessoal e profissional? Saiba que você não está sozinho. Cada vez mais pessoas sofrem com esses problemas. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a ansiedade e depressão aumentaram em 25% durante a pandemia. Em […]
7 exercícios de Yoga para diminuir ansiedade
Sabia que você pode praticar yoga para diminuir a ansiedade? Vivemos numa sociedade acelerada, em que todo mundo se sente cansado. Como você está se sentindo hoje? É hora de prestar atenção em seu bem-estar! Visto o aumento no número de casos de ansiedade e depressão ao redor de todo o mundo, o yoga é […]
Yoga como terapia integrativa e complementar
No dia 23 de janeiro comemora-se o dia da medicina integrativa. Esse tipo de terapia é reconhecido como uma prática complementar à medicina ocidental, capaz de trazer diversos benefícios à vida de pacientes com os mais variados problemas de saúde. Da mais simples a mais grave enfermidade, é possível investir em diferentes tipos de terapia […]
Como evitar lesões no beach tennis com a prática do Yoga
Para quem curte esportes ao ar livre, como o beach tennis, a chegada do verão neste mês de dezembro é o momento perfeito para trocar as quadras cobertas por espaços abertos. No entanto, para evitar o risco de lesões durante a prática de esportes, o yoga é um forte aliado a melhorar a mobilidade. Afinal, […]
Quais os benefícios do Pilates e Yoga para quem tem câncer de próstata?
Sabia que o pilates e yoga para quem tem câncer de próstata são extremamente benéficos? Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo mais comum entre a população masculina, ficando atrás apenas do câncer de pele. Estima-se que de 2020 a 2022, mais de 65 mil casos foram […]
Prática do Yoga para a terceira idade
O Yoga para a terceira idade é uma prática capaz de trazer inúmeros benefícios à vida dos idosos. Afinal, embora envelhecer faça parte do curso natural, essa jornada não precisa ser monótona e sem mobilidade. É possível levar muito mais leveza para a melhor idade com atividades físicas. E, elas não precisam e nem devem […]
