O Yoga Kaizen vem conquistando cada vez mais adeptos. Afinal, quem pratica o Yoga em nosso espaço recebe um convite para a retomada da sua saúde física, com instrutores especializados que respeitam o ritmo do corpo de cada praticante, no seu próprio tempo.
A ideia do Yoga Kaizen é fazer com que cada praticante se permita a uma pausa na vida corrida que levamos hoje, com todas as informações e compromissos, que muitas vezes nos levam a uma sensação de que “nunca desligamos”.
Por esses motivos, costumamos dizer aos nossos clientes que o Yoga Kaizen é um momento especialmente particular, de conexão íntima.
Um respiro, uma maneira de recuperar todo o potencial do corpo, com foco em saúde e qualidade de vida. Mais do que performance, o Yoga Kaizen aborda disciplina mental, espiritual e, sobretudo, física.
Acompanhe o artigo e conheça o nosso método, os seus benefícios e a nossa super promoção para novos alunos.
Confira!
Os benefícios práticos do Yoga Kaizen
Estudos médicos feitos recentemente apontam que a prática do Yoga ajuda na saúde cardiovascular, flexibilidade, equilíbrio, qualidade do sono, entre outros benefícios, que melhoram o bem-estar geral de quem pratica.
Uma das pesquisas, aliás, destacou que cerca de 80% da população sofre ou já sofreu com dores nas costas pelo menos uma vez. E o Yoga já mostrou ser um tratamento eficaz contra essa situação específica.
Desta forma, para que a pessoa se conecte realmente aos conceitos do Yoga Kaizen – e que sinta melhorias em sua saúde física e, consequentemente, em sua qualidade de vida – é importante ter sequência e uma boa continuidade de sessões.
Aos poucos, o hábito é uma forma de preparação para que corpo e mente aceitem os benefícios da modalidade aos poucos.
E para explicar melhor quais são esses benefícios, separamos essas informações:
1: Melhora da mobilidade
A mobilidade diz respeito à capacidade de movimentação proporcionada pelas articulações, ou seja, o movimento possibilitado pelo encontro entre dois ossos.
A prática do Yoga Kaizen proporciona um melhor entendimento de como o seu corpo funciona e quais são suas limitações. Desta forma, ela pode ajudar na melhora da mobilidade de quem pratica.
2: Alívio das dores crônicas
O Yoga Kaizen costuma atacar diretamente as dores em nosso corpo, principalmente nos ossos e na região da coluna. Os exercícios melhoram nossa postura e o alongamento corporal.
Por meio do Yoga, praticantes liberam a tensão do corpo e dão mais flexibilidade aos músculos – o que alivia e evita problemas ósseos.
Alongar, fortalecer os músculos e liberar toxinas é uma trinca fundamental para melhorar a nossa saúde em geral.
Leia também: Yoga Kaizen: menos performance, mais saúde
3: Qualidade do sono
A prática constante do Yoga Kaizen faz aumentar a produção da melatonina, que é o hormônio regulador do sono. Dessa forma, corpo e mente ficam mais relaxados. E uma boa noite de sono, todos sabemos, sempre traz mais disposição para o dia que está chegando.
4: Redução da ansiedade e estresse
O Yoga Kaizen foca na execução de posturas, também conhecidas por asanas, e técnicas respiratórias, as pranayamas. Elas levam o praticante a focar plenamente no momento presente, esquecendo assim as preocupações diárias. Com isso, há uma sensação de calma e relaxamento, e uma consequente redução do estresse e ansiedade.
5: Flexibilidade aumenta
Com posturas e respiração alinhadas, nosso corpo se sente mais confortável para esticar e alongar. Por esse motivo, os praticantes do Yoga Kaizen costumam adquirir maior flexibilidade com o decorrer das sessões, além de músculos mais fortalecidos.
6: Prevenção de lesões
A concentração e a disciplina exigidas para execução dos movimentos do Yoga Kaizen garantem mais força e equilíbrio ao nosso corpo. Essa melhor condição é um fator que previne a ocorrência de lesões.
7: Melhora do funcionamento gastrointestinal
Muitas pessoas desconhecem, mas o Yoga também pode melhorar o funcionamento do aparelho digestivo. As posturas alongam os músculos abdominais e reduzem o estresse, responsável pelo desenvolvimento de problemas digestivos.
8: Um ‘novo’ bem-estar
Todos os benefícios que enumeramos para o praticante do Yoga Kaizen se unem por um só: a melhora do bem-estar. O Yoga alinha nosso corpo e mente, fortalecendo o organismo para encarar os desafios do dia a dia e, consequentemente, aliviar as tensões e trazer mais esperança.
O yoga faz bem para sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Ao manter todas essas áreas plenas e purificadas, você garante mais bem-estar todos os dias.
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Temos quase 20 anos de experiência, e reunimos os melhores profissionais do mercado para te oferecer as técnicas de fortalecimento adequadas para suas necessidades.
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O Yoga Kaizen espera por você,
Até breve!
