No dia 23 de janeiro comemora-se o dia da medicina integrativa. Esse tipo de terapia é reconhecido como uma prática complementar à medicina ocidental, capaz de trazer diversos benefícios à vida de pacientes com os mais variados problemas de saúde.
Da mais simples a mais grave enfermidade, é possível investir em diferentes tipos de terapia integrativa e complementar para melhorar a qualidade de vida e assegurar que os dias sejam mais leves, tranquilos e felizes.
O yoga, por exemplo, tem sido cada vez mais utilizado como parte do conceito. Grandes hospitais e consultórios investem na prática, com o intuito de melhorar o bem-estar de seus pacientes durante o tratamento de doenças.
Além disso, também é possível realizar a atividade em spas, como o Espaço Kaizen. Aqui, nossos profissionais foram plenamente capacitados e estão prontos para cuidar da sua saúde, com você.
Quer saber mais? A seguir abordamos os benefícios e modalidades disponíveis nas nossas unidades.
Confira!
Yoga e meditação na medicina integrativa
A terapia integrativa e complementar é um tipo de tratamento que tem como finalidade tratar pacientes de maneira holística, ou seja, com técnicas responsáveis por restaurar o corpo, a mente e o espírito.
Vale ressaltar que esse tipo de medicina não substitui o tratamento médico tradicional. Na verdade, como o nome sugere, é uma prática complementar de cuidado, que deve ser realizada por profissionais capacitados, segundo as necessidades de cada pessoa.
Segundo a medicina integrativa, enfermidades podem ser resolvidas com tratamentos da medicina tradicional ocidental, junto a outros métodos, como:
- yoga;
- meditação;
- acupuntura;
- massagens;
- aromaterapia.
O principal objetivo desses métodos é levar mais qualidade de vida e bem-estar aos enfermos, revigorando o entusiasmo e a busca pela cura. É comum, inclusive, que esses métodos melhorem a saúde do paciente com muito mais rapidez, sabia?
Que tal praticar pilates terapêutico para melhorar a saúde física e mental? Agende sua aula de pilates no Espaço Kaizen.
Na medicina integrativa, essas atividades são consideradas terapêuticas. Nesse caso, o foco do atendimento não é a doença em si, mas a pessoa, como parte principal e mais ativa no processo de cura.
O yoga e a meditação são duas práticas de excelência, pois trabalham o corpo e a mente em sincronia. Ambas auxiliam a concentração, diminuem e controlam o estresse e a ansiedade, ao mesmo tempo em que promovem a sensação de bem-estar.
Dessa maneira, o paciente se sente mais tranquilo durante o tratamento, seu dia a dia fica mais leve e, assim, as chances de cura aumentam.
O yoga, por exemplo, é muito indicado para casos de fadiga, problemas para dormir e estresse. Além disso, ele serve de suporte a doenças crônicas e graves, como problemas respiratórios, cardíacos e câncer.
Benefícios do Yoga na terapia integrativa e complementar
1. Melhora do bem-estar
O principal benefício da prática de yoga é a melhora do bem-estar. Ela evita pensamentos intrusivos, ao mesmo tempo em que esforça o corpo do praticante. Dessa forma, alivia tensões e traz mais esperança no dia a dia.
2. Melhora no funcionamento gastrointestinal
O yoga também auxilia o funcionamento do aparelho digestivo. As posturas alongam os músculos abdominais e reduzem o estresse, responsável pelo desenvolvimento de problemas digestivos.
Dependendo da frequência da prática, em alguns casos, pacientes não precisam tomar remédios ou realizar procedimentos.
3. Melhora na qualidade do sono
Sabia que o yoga aumenta a produção da melatonina, hormônio regulador do sono? Pois é! Isso faz com que o corpo e a mente fiquem relaxados, mais tranquilos para noites de sono e com mais disposição para o dia.
4. Diminuição do estresse e ansiedade
O controle da respiração junto a concentração no momento presente desocupam a mente e facilitam o equilíbrio mental. Isso faz com que pacientes se sintam menos estressados e ansiosos durante o tratamento de enfermidades.
5. Diminuição e alívio das dores no corpo
Quem sofre com dores na coluna e problemas nos ossos podem se beneficiar da prática, já que as posturas auxiliam o alongamento corporal.
Por meio da prática, pacientes liberam a tensão do corpo e dão mais flexibilidade aos músculos – o que alivia e evita problemas ósseos.
Lembre-se: pratique yoga com profissionais capacitados
Para ser efetivo e garantir os melhores resultados, é muito importante que você pratique yoga com quem entende do exercício.
A prática com um profissional capacitado garante que a respiração e as posições sejam executadas da melhor maneira. Assim, os resultados são observados com mais rapidez!
Especialidades de Yoga no Espaço Kaizen
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No Kaizen, nossos especialistas trabalham técnicas capazes de melhorar sua qualidade de vida, disposição, foco e atenção.
Temos uma série de especialidades disponíveis, basta escolher a que mais combina com você:
- para quem está começando;
- para diminuir ansiedade e estresse;
- para gestantes;
- para quem não gosta de academia;
- yoga na melhor idade;
- para quem tem restrições médicas.
Para detalhes sobre cada modalidade, entre em contato com o Espaço Kaizen.
Agende sua próxima sessão e mude sua vida!
