Como evitar lesões no beach tennis com a prática do Yoga
Para quem curte esportes ao ar livre, como o beach tennis, a chegada do verão neste mês de dezembro é o momento perfeito para trocar as quadras cobertas por espaços abertos. No entanto, para evitar o risco de lesões durante a prática de esportes, o yoga é um forte aliado a melhorar a mobilidade. Afinal, […]
Massagem terapêutica para diabéticos
A massagem terapêutica para diabéticos traz diversos benefícios. Além de proporcionar melhorias físicas, a prática alivia dores e garante bem-estar no dia a dia. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o quinto país com o maior número de diabéticos no mundo. A informação alerta para a quantidade de pessoas […]
Como a quiropraxia beneficia a qualidade de vida?
Com a adesão do home office nos últimos anos, muitos profissionais puderam aproveitar o ambiente de casa para trabalhar. Porém, com o excesso de tempo sentado, é comum começar a aparecer dores nas costas e em outras regiões do corpo. Por isso, a quiropraxia pode ser uma ótima aliada para resolver problemas do tipo. A […]
Quais os benefícios do Pilates e Yoga para quem tem câncer de próstata?
Sabia que o pilates e yoga para quem tem câncer de próstata são extremamente benéficos? Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo mais comum entre a população masculina, ficando atrás apenas do câncer de pele. Estima-se que de 2020 a 2022, mais de 65 mil casos foram […]
Prática do Yoga para a terceira idade
O Yoga para a terceira idade é uma prática capaz de trazer inúmeros benefícios à vida dos idosos. Afinal, embora envelhecer faça parte do curso natural, essa jornada não precisa ser monótona e sem mobilidade. É possível levar muito mais leveza para a melhor idade com atividades físicas. E, elas não precisam e nem devem […]
Motivos para começar a praticar Pilates na primavera
A estação mais bonita do ano está chegando. Que tal aproveitar para rejuvenescer e florescer junto às flores? Praticar Pilates na primavera é uma ótima maneira de promover o equilíbrio interno e externo, além de renovar energias. Embora cuidar da mente e do corpo em todas as épocas do ano seja indispensável, a primavera tem […]
Impactos positivos da atividade física para a saúde mental
Praticar atividade física para a saúde mental é um dos maiores atos de autocuidado. Apesar dos benefícios para o físico, mental e psicológico, muitas pessoas deixam os exercícios de lado. De modo geral, cuidar da saúde é essencial. Aliás, a data é celebrada em 5 de agosto, o Dia Nacional da Saúde. Não à toa, […]
05 razões para a prática do Yoga no inverno
O frio chegou, e com ele, aquela vontade gostosa de passar várias horas na cama. Mas, sabia que a prática do yoga no inverno é indispensável? Principalmente se você já é adepto à atividade. O yoga, assim como qualquer outro exercício físico, é uma prática que exige regularidade. Se você já pratica mas está pensando […]
Como ativar a área da saúde no Feng Shui
Como você deve saber, o Feng Shui é uma arte milenar chinesa. Até hoje, essa tradição ancestral transmite conhecimento em como o ser humano pode criar harmonia entre as suas energias e as energias dos ambientes em que circula. Um dos pontos mais estudados dentro deste legado chinês é a saúde. Desta forma, neste artigo, […]
Páscoa é tempo de renovação
Apesar de ser uma celebração do calendário religioso cristão, a Páscoa tem seus simbolismos e significados curiosos em diferentes culturas. No entanto, todas concordam que a Páscoa é tempo de renovação. Este efeito de renovar com o propósito de se modificar para melhor se conecta diretamente à busca pelo equilíbrio com a nossa saúde a […]
