Traga mais alegria para o seu dia
A alegria faz parte da natureza de todos os seres humanos. Não deixe que aborrecimentos do dia-a-dia mude seu ânimo. Isso faz mais para sua saúde física e mental.
Viver com alegria te deixa mais forte, leve e feliz!
Sentir-se bem consigo mesma e com o mundo, te proporciona bem-estar e qualidade de vida.
VIVA INTENSAMENTE!! 😀
Namastê!
Hipertrofia: ganhando massa magra e força
O termo hipertrofia é usado quando se quer mencionar o crescimento da fibra muscular, células. É basicamente uma resposta do organismo com fins de adaptação mediante à um exercício físico.
Yoga e hipertensão: Abaixo à ansiedade
Yoga tem inúmeros benefícios e um deles é ajudar na normalização da pressão arterial. Isso significa que hipertensos podem e devem praticar Yoga. Hoje, 26 de abril, comemora-se o Dia da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, nada mais oportuno do que ajudar às pessoas que sofrem desse mal a controlarem a doença. Uma das […]
Hipertensão infantil: causas e tratamento
Crianças e adolescentes não estão livres desse mal. A hipertensão pode aparecer precocemente e a incidência chega a 12% da população infantil, de acordo com o Hospital Israelita Albert Einstein.
A hipertensão infantil está asociada aos hábitos de vida pouco saudáveis com alimentação pobre de nutrientes e rica em gorduras, e ao sedentarismo. A pressão psicológica sofrida também contribuem para o quadro hipertensivo, como estresse e ansiedade na escola.
Hipertensão: meditação como tratamento
A hipertensão é uma doença associada a outros problemas de saúde e, se não for controlada, pode agravar o estado de saúde do paciente e até promover o aparecimentos de outros problemas.
A adoção de hábitos saudáveis, que une alimentação adequada com a prática de atividade física regular, aumenta a qualidade de vida e bem-estar dos hipertensos.
Estresse, ansiedade e nervosismo agravam o quadro de hipertensão e podem levar a problemas mais graves como aneurisma, AVC, infarto, entre outros.
Hipertensão: como conviver com ela
Hipertensão trata-se de uma doença caracterizada pelo aumento da pressão sanguínea, chegando a 140/90 mmHG. Dessa maneira, o coração é obrigado a fazer esforço grande para conseguir bombear o sangue.
Quedas: previna com dicas simples para seu dia-a-dia
Você é do tipo de pessoa que não passa um dia sem um tropeção ou resbalo? Segundo informativo do Hospital TotalCor, prevenir quedas é um dos cuidados mais importantes que se deve ter durante toda a vida, mas principalmente abaixo dos 7 anos e acima dos 60 e pessoas em fase de reabilitação. Isso porque, as quedas são responsáveis por fraturas de difícil recuperação, podendo ser, em muitos casos, até fatais.
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– Yoga para o desenvolvimento completo da criança
Exercite o seu cérebro
Por Cintia Costa* O cérebro é uma máquina incrível. Porém para continuar funcionando bem, necessita de treinamento. Sabe-se que possuímos várias aptidões diferentes. Áreas diferentes do cérebro são responsáveis por cada uma delas. Algumas pessoas tem grande facilidade para música. Já outras, tem facilidade com números, ou orientação espacial. Leia também: – Diminua o estresse […]
Os benefícios que o banho quente pode te proporcionar
Você vive correndo. Correndo e se dividindo. Pensa nos filhos quando está no trabalho. Lembra que precisa fazer supermercado quando está com os filhos. Planeja um jantar romântico quando está no supermercado. E nunca pára. E está sempre pensando. Mas, quando você entra no chuveiro, vai para um mundo particular e silencioso. Experimenta um momento só seu (muitas vezes o único do dia!). E é assim com quase todas nós.
Diminua o estresse praticando Pilates
Por Kelly Ribeiro
O estresse tem sido o pior vilão da vida moderna, as rotinas diárias associadas com: a pressão no trabalho, o trânsito de todos os dias, poucas horas de sono, pouco tempo para atividades de lazer, etc.
Tudo isso tem deixado as pessoas muito mais expostas ao estresse. Então vamos jogar tudo para alto e se livrar dele!!! Se você fácil assim não teríamos tanta gente estressada. Sendo assim, vamos analisar algumas opções para diminuir o do estresse.
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