Educando seu filho com Yoga – Parte 2
Valores Éticos do Yoga
Essa tradição milenar que é o Yoga prevê uma conduta ética consigo mesmo e também com as pessoas, outros seres vivos e o planeta, onde todos convivemos em igualdade de direitos e responsabilidades.
Se você ainda não leu o “Educando seu filho com Yoga – Parte I”, aí está o link :).
São princípios que quando aplicados na rotina de um dia comum tornam natural a convivência com respeito, empatia e tolerância.
Mobilidade da Coluna Vertebral: porque é importante mantê-la e como fazer
Nossa coluna vertebral é formada por 24 vertebras móveis mais o sacro e o cóccix que não são móveis, além dos discos que estão entre cada vértebra. A coluna vertebral tem três funções básicas: suporte, proteção da medula espinhal e movimento.
Bike+Yoga
Poucos esportes são tão adorados por seus praticantes como o ciclismo. Assim como os praticantes de Yoga, quem pedala é disciplinado, obstinado, apaixonado e, muitas vezes, deixa de lado outras atividades para se dedicar à prática. Podem parecer diferentes, mas o Yoga e o ciclismo possuem muito em comum, especialmente no quesito respeito pelo bem comum, já que a maioria dos ciclistas contribui para a melhora do trânsito e a preservação do meio ambiente.
Três erros cometidos pela manhã que retardam o metabolismo
O ritmo do seu metabolismo é afetado por vários fatores: idade, peso e genética. Embora você não possa fazer algo para mudar todas essas questões, existem alguns hábitos que prejudicam ainda mais a perda de peso. E isso é tudo o que você não quer, certo? Então, evite as atitudes abaixo e dê uma acelerada na dieta.
Receitas de suco verde: antioxidante, detox, diurético e energizante
Os sucos verdes, que a cada dia ganham mais fãs por seus inúmeros benefícios à saúde, são muito fáceis de preparar e os ingredientes podem ser encontrados na feira ou no supermercado. A revista Boa Forma, lançou várias receitas de suco verde que te ajudam a manter a saúde, bem-estar e qualidade de vida. Anote aí!
Atividade física na infância: infográfico mostra os benefícios
Atividade física para crianças é muito importante, pois ajuda na coordenação motora, noção espacial, desenvolvimento muscular e também ajuda na socialização e tomada de decisões.Atividade física promove saúde, bem-estar e qualidade de vida na infância.
São muitos os benefícios, porém, as atividades escolhidas devem estar de acordo com a idade da criança, pois, em cada fase pode-se trabalhar diferentes aspectos e agir diretamente na necessidade da criança.
Duas receitas indianas saudáveis que dispensam carnes e capricham nas especiarias
Invista nessas receitas leves com um toque indiano para dar mais sabor à dieta. Práticas, elas não levam carne e têm um sabor delicioso
As especiarias dão um sabor todo especial à dieta e podem ser inseridas no cardápio de diferentes formas. Confira duas receitas que levam um toque indiano e dispensam carnes.
Meditação e Movimento dia 24 de maio, não perca!
Em muitas tradições antigas, quando uma pessoa procurava um xamã ou curandeiro, para tratar de suas mazelas do coração e da alma, ao menos uma das seguintes perguntas eram feitas à ela:
“Quando foi que você parou de dançar? Quando foi que parou de cantar? Quando você parou de se encantar com estórias? Quando você parou de encontrar conforto no doce território do silêncio?
Yoga como caminho para a Meditação
A palavra Yoga (sânscrito) significa união, comunhão, integração. Yoga é um tanto um instrumento, como o próprio estado integrado do ser; da mente com o corpo, do Ser individual com o Ser universal.
A meta final do Yoga é o estado de meditação. Meditação é um estado de consciência, mas é popularmente conhecido como a técnica utilizada para atingi-lo.
Educando seu filho com Yoga – Parte I
Por Ana Russo-Wormser* No momento em que as crianças são consideradas hiperativas, dispersas, agitadas, sem-limites, agressivas, famílias e escolas buscam alinhar esforços para estabelecer parâmetros de conduta aceitáveis tanto na convivência familiar quanto escolar e, no âmbito mais amplo, em sociedade. Leia também: – O poder das historias na Yoga para crianças – Yoga para […]
