Benefícios dos Exercícios com a Bola Suíça
Por Cintia Costa*
No Pilates original a bola não era usada como acessório. Eram feitos somente os exercícios no solo e nos aparelhos. Porém com o passar do
14 de março de 2013
Por Cintia Costa*
No Pilates original a bola não era usada como acessório. Eram feitos somente os exercícios no solo e nos aparelhos. Porém com o passar do
O método Pilates, ao lado da Yoga, é o queridinho das famosas. Por ser uma atividade física que envolve flexibilidade e força, tem entre seus inúmeros benefícios, o
O que significa Aya? Trata-se de um workshop especial, pois é dividido em duas partes: a primeira, os alunos aprendem os movimentos e depois de uma pausa com
Para ser saudável e resistente, o corpo deve ter de 80% a 82% de músculos e apenas de 18% a 20% de gorduras. Ter a musculatura forte e
Um caso de saúde pública, assim é considerada a fratura no quadril pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Hoje ela é a maior causa de morte dentre as
Chegou as férias dos filhos, e agora? Essa reportagem de Renata Rode e Bárbara Stefanelli, foi enviada pelo professor de Pilates do Espaço Kaizen Marcus Vinicius Costa Raspa
O Espaço Kaizen comemorou seus 9 anos de vida fazendo que faz de melhor: proporcinando bem-estar. No dia 20 de outubro, alunos, ex-alunos e público em geral, puderam
Estamos comemorando mais um ano trazendo bem-estar e qualidade de vida a você. Te convidamos a comemorar junto conosco praticando Yoga, Nia, massagens, shiatsu, Pilates e muito mais
Por Letícia Braga
Coordenação motora é a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos para realização de um movimento.
Os movimentos do corpo dependem
Por Kelly Ribeiro
É sempre assim, quando você está empenhado a realizar determinado exercício, ela aparece e acaba com qualquer possibilidade de concluí-lo. Surge então a pergunta,
Um dos benefícios alcançados pela prática do Pilates, é a melhora da conciência corporal. Na prática como isto funciona?
O nosso corpo é muito inteligente e sempre
Ao optar por dar início às atividades físicas, é comum que apareçam algumas dúvidas, como por exemplo, qual exercício fazer? Caminhar, correr, fazer musculação, aeróbica, Pilates. Enfim, são
Por Kelly Ribeiro Essa é a dúvida de muitos. Algumas pessoas chegam para treinar de estômago vazio, achando que essa é a melhor opção para não passar mal,
Quando observamos um bebê, vemos o quanto ele é flexível. Como é fácil levar o pé na boca, segurar os dois pés com as mãos e crescer a
Por Kelly Ribeiro
Sabemos que a busca para emagrecer atualmente tem sido grande. O nosso estilo de vida com o excesso de tempo sentado e a falta