O aumento do número de adeptos do Pilates é perceptível nas academias do país, entretanto ainda não há uma estatística precisa referente a esse crescimento. Segundo a Associação
Pilates, Yoga, mantras, massagens, ritos tibetanos e comece o dia com um delicioso coffee selecionado especialmente para você.
É aniversário do Espaço Kaizen e convidamos você para
Abdômen forte, músculos enrijecidos, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, autoconhecimento e controle da mente são alguns dos benefícios proporcionados pelo Método Pilates, um sistema de exercícios criado pelo alemão
Pare tudo e apenas observe a posição que os seus ombros estão. Muito provavelmente, a maioria de vocês está com os ombros próximos às orelhas, enchendo-os de tensão.
Se somadas a isso questões como sedentarismo, estresse e até mesmo disfunções no processo de crescimento na pré-adolescência, a ideia de andar com apenas dois apoios tem seus
No Brasil, a dor na coluna está entre as principais causas de aposentadoria por invalidez. Segundo dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), entre janeiro e novembro
Os idosos estão arrasando na atividade física e dando um show de qualidade de vida. É verdade, a expectativa de vida dos brasileiros hoje é de 79,4 anos,
Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Rio Claro (SP) aponta que exercícios de Pilates podem aliviar dores na região lombar da coluna. O estudo chamou
O Pilates vem ajudando muitos atletas na preparação física, melhorando seu desempenho nas atividades esportivas. No futebol, a técnica já é aplicada pelos treinadores dos times como um
Com o passar do tempo, quem já chegou à casa dos 60 muitas vezes deixa de fazer exercícios por falta de motivação ou por medo de que o
Quem tem problemas de coluna nem sempre pode praticar alguns exercícios físicos. Mas uma atividade recomendada é o Pilates, método de treinamento indicado para qualquer pessoa. “O exercício
No último dia 20, sábado, os professores de Pilates e Yoga, participaram do Workshop de Programação Neurolinguística “Criando sintonia com o aluno”, proporcionado pelo Espaço Kaizen e HT Pilates a fim
Especialistas afirmam que a atividade física para as gestantes fortalece não só o coração da futura mamãe, mas também o do bebê. As atividades mais indicadas nessa fase
Nossa coluna vertebral é formada por 24 vertebras móveis mais o sacro e o cóccix que não são móveis, além dos discos que estão entre cada vértebra. A
Por Kelly Ribeiro
O estresse tem sido o pior vilão da vida moderna, as rotinas diárias associadas com: a pressão no trabalho, o trânsito de todos os dias,