Alongamento com bola de pilates: saiba os benefícios
O alongamento com bola de pilates é uma prática repleta de vantagens. A atividade, além de ser fácil de realizar – desde que com o direcionamento correto –
19 de fevereiro de 2024
O alongamento com bola de pilates é uma prática repleta de vantagens. A atividade, além de ser fácil de realizar – desde que com o direcionamento correto –
Já falamos aqui sobre a importância do pilates para a nossa saúde. No Espaço Kaizen, que tem uma série de atividades voltadas para o bem-estar, oferecemos aulas de
Yoga Kaizen e Pilates são hoje duas práticas bastante procuradas por quem busca amenizar os efeitos físicos e emocionais da correria do dia a dia. Isso porque aliviam
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O sedentarismo e o estresse podem provocar alguns sintomas no corpo, que passa a sofrer mudanças na composição muscular, óssea e articular, que causam a perda da flexibilidade.
Uma boa alimentação é vital para o dia a dia. É ela que dá forças para uma rotina cheia de vigor e força. O consumo de alimentos é
Ah, o verão! Essa é a época ideal para começar um novo exercício. Se você ainda não escolheu, nossa recomendação é o pilates. Por ser uma prática mais
A estação mais bonita do ano está chegando. Que tal aproveitar para rejuvenescer e florescer junto às flores? Praticar Pilates na primavera é uma ótima maneira de promover
Em um mundo no qual a tecnologia está tão presente, o agendamento de aulas online ganham destaque. Esse tipo de serviço traz diversos benefícios, tanto para os profissionais
O método Pilates tem como princípio a consciência corporal alinhando a prática física com o relaxamento mental através de exercícios conduzidos de forma fluida e controlada coordenados com
O método Pilates promove um corpo mais forte, flexível e equilibrado. A técnica envolve uma série de movimentos e posições que ajudam a aprimorar a coordenação motora e
Alongamento praticados no pilates! Ninguém resiste à sensação de bem-estar proporcionada pelo alongamento. Ela se faz presente em nosso cotidiano em situações muito comuns como, por exemplo, ao
Os distúrbios de coluna vertebral principalmente na região lombar são de orgiem multifatorial, porém há o envolvimento do desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e dos flexores.
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Disposição sempre: Alterações de humor são comuns devido ao frio e a menor luminosidade do inverno. Esses fatores nos influenciam com falta de disposição, por isso continuar praticando