A gestação transforma o corpo humano em ritmo bastante acelerado. O peso do ventre desloca o centro de gravidade, a lombar recebe uma sobrecarga extra e a postura muda
Para quem vive a paixão pelas pistas, parques ou trilhas, a busca pela “corrida perfeita” é constante. Mais quilômetros, menos tempo, respiração controlada e, acima de tudo, a ausência de
Trabalhar de casa parecia o cenário dos sonhos para a maioria dos profissionais modernos. Acordar mais tarde, evitar o trânsito caótico e aproveitar a conveniência do lar. No entanto, o
Vivemos em uma era de estímulos constantes. Seja pela sobrecarga de informações, pelas cobranças profissionais ou pela gestão da vida pessoal, a sensação de “andar no automático” tornou-se um padrão
A popularidade do Yoga cresce a cada dia, mas a ideia de começar a praticar ainda gera dúvidas e, muitas vezes, mitos. Se você sente que precisa de mais equilíbrio,
O ritmo acelerado da vida moderna frequentemente nos distancia do bem-estar que tanto desejamos. Ansiedade, estresse e uma sensação constante de desconexão interna podem tornar os dias mais desafiadores. Nesse
Você já perdeu a conta de quantas vezes olhou para o celular hoje? Entre notificações, mensagens de trabalho e o scroll automático nas redes sociais, a mente vive em estado
Você já se deitou na cama exausto, com os olhos pesados, mas assim que encostou a cabeça no travesseiro, o cérebro pareceu ligar no m odo de aceleração máxima? Os
Imagine um momento em que você possa relaxar profundamente, liberar as tensões acumuladas e, ao mesmo tempo, restabelecer seu equilíbrio físico e mental. A massagem terapêutica vai muito além de
Você já sentiu que, mesmo após uma noite de sono, acorda cansada? Ou percebeu que, ao longo da semana, sua paciência diminui enquanto a tensão nos ombros aumenta? Muitas vezes,
A quiropraxia tem ganhado destaque como uma das terapias não invasivas mais eficazes para o tratamento e prevenção de uma vasta gama de distúrbios musculoesqueléticos. No entanto, muitas pessoas ainda
A dor na coluna é um mal moderno que afeta milhões de pessoas, muitas vezes causada por má postura, longas horas sentado ou sedentarismo. É um sintoma que não deve
Vivemos em uma cultura que romantiza o sacrifício. Fomos ensinados que “chegar ao limite” é sinal de dedicação e que estar constantemente ocupado é sinônimo de importância. Nessa engrenagem acelerada,
Você chega ao final do dia sentindo que carregou uma rocha nos ombros? Ou aquela pontada na lombar insiste em aparecer logo depois do almoço? Você não está sozinho. A
O ritmo acelerado do dia a dia pode nos afastar do essencial: cuidar de nós mesmos. O autocuidado é a prática de cultivar hábitos que promovam equilíbrio, bem-estar e qualidade
Meditação contra as dores da alma. Entenda como a meditação pode te ajudar.
Com a automassagem, você consegue dar fim até às chatíssimas dores de cabeça – sem ter de tomar remédio.
Valores Éticos do Yoga
Essa tradição milenar que é o Yoga prevê uma conduta ética consigo mesmo e também com as pessoas, outros seres vivos e o planeta, onde todos convivemos em igualdade de direitos e responsabilidades.
Se você ainda não leu o “Educando seu filho com Yoga – Parte I”, aí está o link :).
São princípios que quando aplicados na rotina de um dia comum tornam natural a convivência com respeito, empatia e tolerância.
Nossa coluna vertebral é formada por 24 vertebras móveis mais o sacro e o cóccix que não são móveis, além dos discos que estão entre cada vértebra. A coluna vertebral tem três funções básicas: suporte, proteção da medula espinhal e movimento.
Parabéns às vencedoras do Concurso Cultural do Dia dos Namorados do Espaço Kaizen.
Obrigada a todos que participaram 🙂 Fiquem de olho, por que teremos mais promos como esta!
Poucos esportes são tão adorados por seus praticantes como o ciclismo. Assim como os praticantes de Yoga, quem pedala é disciplinado, obstinado, apaixonado e, muitas vezes, deixa de lado outras atividades para se dedicar à prática. Podem parecer diferentes, mas o Yoga e o ciclismo possuem muito em comum, especialmente no quesito respeito pelo bem comum, já que a maioria dos ciclistas contribui para a melhora do trânsito e a preservação do meio ambiente.
O ritmo do seu metabolismo é afetado por vários fatores: idade, peso e genética. Embora você não possa fazer algo para mudar todas essas questões, existem alguns hábitos que prejudicam ainda mais a perda de peso. E isso é tudo o que você não quer, certo? Então, evite as atitudes abaixo e dê uma acelerada na dieta.
Os sucos verdes, que a cada dia ganham mais fãs por seus inúmeros benefícios à saúde, são muito fáceis de preparar e os ingredientes podem ser encontrados na feira ou no supermercado. A revista Boa Forma, lançou várias receitas de suco verde que te ajudam a manter a saúde, bem-estar e qualidade de vida. Anote aí!
Atividade física para crianças é muito importante, pois ajuda na coordenação motora, noção espacial, desenvolvimento muscular e também ajuda na socialização e tomada de decisões.Atividade física promove saúde, bem-estar e qualidade de vida na infância.
São muitos os benefícios, porém, as atividades escolhidas devem estar de acordo com a idade da criança, pois, em cada fase pode-se trabalhar diferentes aspectos e agir diretamente na necessidade da criança.
Por Marcus Vinicius Costa Raspa* Joseph Pilates Nasceu em Mönchengladbach, Alemanha. Sua Mãe praticava medicina natural, seu pai era um ginasta. Joseph Pilates sofria de varias doenças como febre reumática,
Invista nessas receitas leves com um toque indiano para dar mais sabor à dieta. Práticas, elas não levam carne e têm um sabor delicioso
As especiarias dão um sabor todo especial à dieta e podem ser inseridas no cardápio de diferentes formas. Confira duas receitas que levam um toque indiano e dispensam carnes.
Em muitas tradições antigas, quando uma pessoa procurava um xamã ou curandeiro, para tratar de suas mazelas do coração e da alma, ao menos uma das seguintes perguntas eram feitas à ela:
“Quando foi que você parou de dançar? Quando foi que parou de cantar? Quando você parou de se encantar com estórias? Quando você parou de encontrar conforto no doce território do silêncio?
A palavra Yoga (sânscrito) significa união, comunhão, integração. Yoga é um tanto um instrumento, como o próprio estado integrado do ser; da mente com o corpo, do Ser individual com o Ser universal.
A meta final do Yoga é o estado de meditação. Meditação é um estado de consciência, mas é popularmente conhecido como a técnica utilizada para atingi-lo.
Grande dica para meditar durante o dia sem se preocupar com o tempo. O tempo valioso é aquele que você ocupa consigo mesmo. Pense nisso!
Por Ana Russo-Wormser* No momento em que as crianças são consideradas hiperativas, dispersas, agitadas, sem-limites, agressivas, famílias e escolas buscam alinhar esforços para estabelecer parâmetros de conduta aceitáveis tanto na