Mat Pilates tonifica e alonga músculos
Com o boom do Pilates nos últimos anos, a técnica praticada nos estúdios, como uso de grandes aparelhos, está cada vez mais difundida, seja como exercício físico ou na
17 de março de 2015
Com o boom do Pilates nos últimos anos, a técnica praticada nos estúdios, como uso de grandes aparelhos, está cada vez mais difundida, seja como exercício físico ou na
O Pilates uma prática benéfica para todas as idades e para qualquer nível de condicionamento físico. Mas pode ser o preferido dos idosos pelas seguintes razões:
Nossa coluna vertebral possui três curvaturas naturais, elas servem para distribuir de forma equilibrada o impacto e a sobrecarga, os quais estamos submetidos devido à gravidade e à
Já sabemos que o Pilates é um método que pode se adequar a todos os tipos de praticantes e que nos estúdios podemos encontrar turmas bem heterogêneas. Mas
Hoje o Raphael Napolitano (CREFITO 192732-F) vai trabalhar o bíceps com você. A dica do exercício é manter os braços em uma altura constante durante a flexão dos
O carnaval está chegando e muita gente já está com as fantasias e os abadás em mãos para curtir os quatro dias de festança. Mas é preciso estar
Os exercícios apresentados nas próximas páginas têm origem nas práticas de yoga e pilates. Foram indicados por Giu Bergamo, educadora física certificada em Naam Yoga pelo Joshua Tree
Uma aula de 10 minutos com exercícios do pilates para a barriga que vão fazer você se olhar no espelho e dizer: “voltei!”
Olha o canivete! Calma, pilateiros e pilateiras, esse não machuca não! Esse faz bem, porque faz parte do repertório de exercícios originais de Joseph, tá? E como sempre,
O Pilates é um método que prioriza a consciência corporal através de séries de exercícios que fortalecem os músculos, alongam as articulações e protegem o corpo de lesões.
A procura pela corrida como atividade física tem crescido cada vez mais, muitas pessoas têm descoberto os benefícios dessa atividade para a melhoras na qualidade de vida. Porém
Para um bom funcionamento da coluna vertebral, onde localiza-se o eixo central, é necessário o equilíbrio das peças que o constitui (Ferreira, Navega 2010). A lombalgia pode se
Alguém já te disse que você está ficando corcunda? Hoje vou compartilhar algumas dicas para driblar esse problema postural. Fique de olho, os benefícios vão muito além da
Depois de uma semana muito corrida de trabalho e estudo precisamos tirar um tempinho para cuidar de nós mesmos, não é mesmo? Esse é o seu momento. Pegue
A labirintite é a patologia mais conhecida dos tipos de distúrbios vestibulares periféricos. Apesar do seu nome ser o mais popular, ela não é a mais comum, uma