Yoga: a saudação ao Sol (Surya namaskar)
Surya namaskar é uma prática importante para o desenvolvimento espiritual, quando é praticado corretamente pode resultar em saúde física e mental.
Pilates para melhorar a vida amorosa
Por ser uma atividade que proporciona movimentos específicos para a região do quadril e da pelve, dá para tirar um proveito afrodisíaco do método Pilates. Sandra Tofoli, especialista na técnica, explica por quê:
Combine pilates com exercícios aeróbicos para perder medidas
Se, com a chegada do frio, a tentação de interromper a ida à academia ou ao treino é grande, saiba que malhar no inverno pode ser ultravantajoso. O organismo, nessa época, necessita de mais energia para se manter aquecido, ou seja, o metabolismo fica mais acelerado e ocorre uma maior perda calórica. Perfeito, não?
Yoga alivia a rigidez articular
Devido a desidratação natural do corpo, que ocorre com o passar dos anos, nossas articulações vão ficando “secas”. Como qualquer máquina que sofre quando as engrenagens já não funcionam tão bem e começam a ranger, as articulações do corpo humano também ficam desgastadas, pois a produção do líquido sinovial (encarregado de lubrificar as articulações) já não é a mesma.
Quiropraxia é para toda a família
Sim, a Quiropraxia é para toda a família, do mais pequenino e jovenzinho – e mesmo recém-nascidos – até os mais experientes e vividos, sem limite mínimo ou máximo de idade.
Feng Shui e Organização: Caixas
Pessoas, tudo bem com vocês?! Espero que sim, mas se você achar que a vida tá um tanto corrida e bagunçada, tente arranjar um tempinho para vasculhar os cantos da sua casa: gavetas, armários, despensas, estantes, prateleiras, quarto das crianças, o famoso “quarto da bagunça” que precisa ser renomeado de “quarto da ordem”.
Pilates, indicado para quem?
Os exercícios de Pilates são indicados para todas as pessoas de qualquer idade. Homens, mulheres e crianças que já praticam atividade física, para os que não a praticam a muito tempo e até para aqueles que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física. – Eles agora fazem Pilates – Pilates também trabalha a memória Para […]
Pilates ameniza cólicas mentruais
Que mulher nunca sofreu, pelo menos uma vez, de cólicas menstruais? Às vezes, nem os remédios aliviam as dores. Para ajudar você, a Revista traz uma dica valiosa de um analgésico natural para “aqueles dias” em que você fica vulnerável. E sabe o que é melhor? Esse remédio é conhecido e adorado por muita gente. O nome dele? Pilates, é claro!
Pilates laboral: menos cansaço, mais produtividade
A ginástica laboral é uma técnica antiga e bem conceituada dentro das empresas. Ela visa prevenir e diminuir a incidência de lesões relacionadas ao ambiente ocupacional. Além disso, proporciona benefícios físicos, fisiológicos, psicológicos e sociais ao trabalhador, aumentando a qualidade de vida e gerando melhorias no ambiente de trabalho e na produtividade da empresa.
Acupuntura: o que é?
A acupuntura é uma terapia milenar chinesa que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo. Estas agulhas são aplicadas pelo acupunturista no local correspondente à situação a ser tratada, no próprio local e/ou no meridiano correspondente à doença a ser tratada.
