Kaizen comemora aniversário com muito bem-estar, confira
O Espaço Kaizen comemorou seus 9 anos de vida fazendo que faz de melhor: proporcinando bem-estar. No dia 20 de outubro, alunos, ex-alunos e público em geral, puderam passar um sábado cheio de atividades de autoconhecimento, bem-estar e relaxamento.
Todos puderam praticar Yoga, Nia, Pilates, relaxar com massagem e libertar a mente com os mantras proporcionados pelo Duo Mantra, que não podia faltar neste caldeirão de boas vibrações.
O dia 20 de outubro foi marcado pela comemoração do segundo dia de Lakshmi, no evento Navaratri, festival indiano.
Obrigada a todos que puderam estar presentes, inclusive àqueles que estivera presentes de mente e espírito. Agradecemos especialmente ao Dua Mantra, professores, terapeutas e funcionários que tornaram esse dia mais do que especial!
Show Ilumina apresenta canções que afastam a escuridão
Não perca o Show Ilumina. Marie Gabriella canta para Deus iluminar as vidas de todos nós, um momento de reflexão e amor.
Onde: Sala Crisantempo. Rua Fidalga, 521. V Madalena
Quando: 28 de Outubro às 20h
Ingressos: marieilumina@gmail.com ou 11 7891-8388
Aula aberta de Yoga para Crianças, traga seu filho!
Aula aberta de yoga para crianças no Espaço KaizenDurante todo o mês das crianças, seu filho pode vir fazer Yoga para Crianças às quintas-feiras das 15h30 às 16h15, no Espaço Kaizen.
A Yoga para Crianças é uma atividade que desenvolve o corpo, a mente e as emoções, brincando!
Quem pode participar?
Todas as crianças de 6 a 10 anos.
Faça sua reserva pelo telefone (11) 5523-0640.
Leia também:
– O poder das historias na Yoga para crianças
– Yoga para o desenvolvimento completo da criança
Conheça as técnicas da Quiropraxia
A Quiropraxia é uma profissão que, como lida com vários tipos de pessoas (no que se refere a tamanho, idade, etc), possui vários tipos de técnicas, para que seja possível tratar a cada pessoa da melhor maneira possível. Mas é claro, todas as técnicas tem como intuito principal o mesmo: permitir o adequado movimento das articulações, principalmente da coluna.
As técnicas são muitas, mas hoje vou citar algumas das mais usadas aqui por nós, quiropraxistas do Kaizen.
Leia também:
– Dor ciática e Quiropraxia
– Quiropraxia e Disfunção Temporo Mandibular (ATM)
Como aliviar dores no pescoço (cervicalgia)
Cervicalgia é dor no pescoço. Este é formado por sete vértebras cervicais, que possuem bastante mobilidade. No final do pescoço possuímos uma vértebra de transição. Onde muda a característica anatômica da vértebra. Pois na vértebra seguinte começa a coluna torácica, onde apresenta menos mobilidade e maior descarga de peso.
Leia também:
– Pilates no tratamento da Hérnia de Disco
– Pilates no aprendizado motor
Várias causas podem causar a cervicalgia, dentre elas podemos citar: má postura, lesão por esforço repetitivo, mecanismo traumático (como lesão do chicote), desordem na mandíbula.
10 doenças que a Yoga é capaz de curar
Há seis anos, Carolyn LaFleur sofreu um acidente de carro. Durante um ano e meio, ela não conseguia mover o pescoço, sofria com dores terríveis no quadril e com dores de cabeça insuportáveis.
Gelo, fisioterapia e massagem terapêutica ajudaram seu pescoço e quadril, mas não fizeram muito pela sua dor de cabeça. Então, o doutor Loren Fishman, especialista em medicina de reabilitação, lhe “prescreveu” Yoga.
Leia também:
– O poder das historias na Yoga para crianças
– Aluna conta como a Yoga ajudou a vencer os sintomas de seu problema cardíaco
Mantra para relaxar corpo e mente
No Yoga, mantras são baseados em sons que refletem a energia de nossa natureza divina. A palavra mantra vem da combinação de duas sílabas: “man” que significa “refletir”, e “tra” que significa “agente de”. Deixe sua mente absorta no som de seu canto interno e sua respiração real.
Leia também:
– Hatha Yoga equilibra o sistema nervoso e o respiratório
– O poder das histórias na Yoga para crianças
Tendinite: Como evitar?
Por Denise Tiemi Nagae Miyashiro*
Tendões são tecidos fibrosos, densos e resistentes, através dos quais os músculos se prendem aos ossos, e permitem a realização do movimento articular, quando há inflamão desse tendão, é chamado de tendinite, que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento (LER – Lesão por Esforço Repetitivo). Nem sempre é adquirida através do trabalho, mas com a difusão da informática, tornou-se uma importante doença ocupacional.
Os sintomas são de dor latente ao movimento, fadiga muscular e falta de força para atividades cotidianas como segurar um objeto, erguer o braço, dirigir, etc. Em casos mais graves, gera a imobilidade e inflexibilidade consideráveis, seguidos de ainda mais dor.
Leia também:
– Você tem boa coordenação motora?
– Quiropraxia previne e trata disfunções de forma natural
Você tem boa coordenação motora?
Por Letícia Braga
Coordenação motora é a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos para realização de um movimento.
Os movimentos do corpo dependem tanto do cérebro, que dá o comando, quanto dos músculos, responsáveis pela execução. Por isso, uma boa coordenação motora passa primeiramente por músculos bem estruturados.
Leia mais:
– Pilates no aprendizado motor
– Cãibra: o que é e como tratar?
O Sistema Nervoso Central é responsável por compreender e enviar aos músculos as informações para execução de um determinado movimento. Um individuo só consegue executar bem o movimento se entender bem o que deve fazer.
A Ação Motora de uma pessoa pode ser:
– Coordenada: Quando ela executa os movimentos corretamente.
A importância da manutenção da coluna
Por Aline Souza* Prevenir é melhor que remediar e manter o bem que conseguimos também é importante, não é? Essas são posturas defendidas pela Quiropraxia. Quando você inicia o tratamento com quiropraxia, os retornos são mais frequentes até que se consiga uma melhora significativa quanto à presença de subluxações e/ou presença de sintomas. Neste […]
