Yoga promove força muscular e equilíbrio em pessoas com osteoporose
A osteoporose é caracterizada pela perda massiva da densidade óssea, proteínas e conteúdo mineral, principalmente cálcio, levando ao um osso frágil e suscetível a fraturas. Estima-se que uma dentre três mulheres e um dentre cinco homens acima de 50 anos podem sofrer uma fratura decorrente da osteoporose. O risco de fratura aumenta conforme a idade avança, sendo que as fraturas de quadril e coluna têm alta mortalidade. Porém, as fraturas não são a única preocupação em casos de osteoporose. A coluna vertebral torna-se muito frágil, por isso eventos não-traumáticos, como um espirro, podem levar a compressões.
Pilates promove força, flexibilidade e estabilidade em pessoas com osteoporose
O Método Pilates tem como foco a atividade funcional de cada musculatura e articulação bem como estimular a reeducação neuromuscular a fim de manter a saúde coluna vertebral e estimular a flexibilidade muscular levando ao equilíbrio e estabilidade de todo o corpo. O método também auxilia na prevenção de cifose mantendo a estabilidade do músculo tensor.
Outubro Rosa: Yoga e o câncer de mama, redução do estresse e aumento da qualidade de vida
O Yoga é uma prática focada no bem-estar e qualidade de vida individual do praticante, portanto, todas as limitações e objetivos do aluno são as premissas para uma prática equilibrada.
Outubro rosa: Pilates promove melhora na capacidade funcional, motivação e flexibilidade de mulheres com câncer de mama
O câncer de mama é o tipo de tumor que mais afeta mulheres no Brasil. Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o INCA, em 2018 houve 59,7 casos novos, correspondendo a 29,5% de todos os tumores femininos sendo que 16,2% evoluíram para óbito. O câncer de mama pode ter um prognóstico favorável quando é descoberto no início e o tratamento instituído o quanto antes.
Setembro Vermelho: Saiba como e porquê cuidar do seu coração
As doenças cardiovasculares, que são afecções do coração e da circulação são responsáveis pela por mais de 30% dos óbitos registrados no Brasil. Isso representa mil mortes por dia, 43 por hora e uma morte a cada minuto e meio, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Segundo a mesma instituição, as doenças cardiovasculares causam mais mortes do que todos os tipos de câncer juntos, 2,3 vezes mais que acidentes e violência, três vezes mais do que doenças respiratórias e 6,5 vezes mais do que todas as doenças infecciosas, incluindo a AIDS. A SBC acredita que este ano 400 mil pessoas vão morrer em decorrência de doenças cardiovasculares, apesar de todas essas mortes poderem ser evitadas com prevenção e medidas terapêuticas adequadas.
Junho vermelho: Doar sangue é um gesto de amor
Uma bolsa de sangue é coletada cada vez que você se dirige a um hemocentro para doar sangue. Cada bolsa tem o volume de 450ml e pode salvar até três vidas. Porém, segundo o Ministério da Saúde, menos de 1,8% da população doa sangue com regularidade.
Pilates no controle e prevenção da Hipertensão
A Hipertensão Arterial Sistêmica (pressão arterial alta) é uma condição crônica sendo um dos maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares e um dos mais importantes problemas de saúde pública, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). É considerada uma condição que “mata em silêncio” já que o paciente pode apresentar-se assintomático por muitos anos até que os níveis se tornem tão altos que já causam danos sérios a diversos órgãos.
Yoga: 3 posturas para abrir o coração e os ombros
Todas as vezes que você estiver procurando por mais compaixão na sua vida essas posturas do Yoga te ajudarão a acordar seu coração, seu corpo e sua mente. A vida moderna nos leva a estados de coração e mente fechados. Nós nos sentamos em nossas mesas de trabalho, em frente à tela de nossos computadores e digitamos o dia inteiro, gastando muito tempo com o corpo encurvado sobre nossos telefones e afins. Esse tipo de postura, além de afetar de forma negativa o nosso corpo, também nos mantêm fechados para o mundo e menos compaixão.
10 ideias de Yoga para presentear neste Natal
Se você deseja presentear um apaixonado por Yoga ou deseja ganhar um presente muito especial para deixar sua prática ainda mais confortável, se liga nessas dicas de presentes. 1. Meia antiderrapante: Para não escorregar durante a permanência nas posições, as meias antiderrapantes são ideais e evita sujar meias comuns. Leia também: – Yoga: A importância do […]
Pilates: 10 ideias para você presentear neste Natal
Vai presentear um viciado em Pilates e não sabe o que dar? O Espaço Kaizen te ajuda a escolher.
Te damos algumas dicas que vai deixa-lo muito feliz. Homem, mulher ou criança, os presentes abaixo são utilizados na aula ou para manter a atividade em casa ou nas férias.
