Pilates e patologias das articulações
No Pilates as molas tem como objetivo dar mais resistência ou auxílio na execução dos exercícios, além de fornecer estabilidade articular, resistência, potência muscular e equilíbrio. Existem diversas molas de diferentes tamanhos e intensidades. O legal é que os exercícios que utilizam molas ajudam a evitar lesões pelo fato de causar baixo impacto. Leia também: […]
Quiropraxia: Os efeitos fisiológicos da manipular articular no sistema imune
Esta publicação abordará um pouco dos efeitos fisiológicos das manipulações vertebrais, ou seja de uma das técnicas usadas para ajustar, mas é importante que tanto os Quiropraxistas quanto os pacientes tenham em mente que o ajuste tem o objetivo de remover a subluxação, e não de lidar com os sintomas ou benefícios que possam ser descritos aqui.
Yoga alivia a rigidez articular
Devido a desidratação natural do corpo, que ocorre com o passar dos anos, nossas articulações vão ficando “secas”. Como qualquer máquina que sofre quando as engrenagens já não funcionam tão bem e começam a ranger, as articulações do corpo humano também ficam desgastadas, pois a produção do líquido sinovial (encarregado de lubrificar as articulações) já não é a mesma.
Dica: alivie as dores causadas pelo salto alto
Já sabemos que toda mulher quando deseja ficar mais elegante, aposta sempre em combinar com a roupa, um belo par de sapatos altos, parece que o salto faz com que as mulheres sejam mais confiantes. E quanto mais alto melhor!!!
Yoga em casa: Experimente um aquecimento simples para uma prática segura e articulações saudáveis
Aquecer as articulações é uma maneira revigorante de começar o dia. O professor de Yoga David Moreno ensina uma série de exercícios para as articulações que podem ser usados como parte de sua rotina matutina ou alongamento pré-prática.
Embora a maioria dos aquecimentos enfatize grupos musculares grandes, David diz que focar nas articulações pode ser uma maneira efetiva de energizar o corpo e assegurar uma prática ou malhação segura. Também é bom para a saúde das articulações a longo prazo. “Ao movimentar as articulações em toda a amplitude de movimento, isso aumenta a circulação e lubrifica toda a junta”, ele diz.
Ajustamento: a arma principal do Quiropraxista
Por Aline Souza* A atuação do quiropraxista tem como base a remoção de subluxações vertebrais (mas não se limita a ela). As subluxações vertebrais (CID 10 – M99.1) são disfunções na coluna caracterizadas pela restrição/redução de movimento de uma vértebra em relação a outra. Essa redução no movimento prejudica a musculatura que se insere naquela […]
