Os Estados Alterados de Consciência (EAC), originalmente conhecidos como estado de consciência cósmica ou Samadhi – estado de profunda concentração – são práticas benéficas para o controle da mente e do corpo. Estes estados não envolvem apenas o transe, e sim a capacidade de viajar na realidade incomum por meio da mente.
O alcance individual dos EAC podem se dar através de diversas técnicas e filosofias, as quais compreendem em um momento final o bem-estar e a paz interior. As experiências visionárias de êxtase, a hipnose, os estados xamânicos, o uso de ervas sagradas, as danças, os rituais, os exercícios de meditação, os vários tipos de Yoga, os diversos tipos de oração, o jejum de purificação e elevação espiritual, os ritos de passagem, o transe mediúnico, são exemplos de experiências onde se mergulha profundamente na estrutura e nos mecanismos da consciência para compreender seu funcionamento.
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De acordo com a professora de Yoga, Lívia Cunha, em nossa atualidade somos induzidos a nos relacionarmos dentro do estado comum de consciência, que seria o estado ‘normal’. “Os avanços da ciência mostram que o nosso cérebro produz suas próprias substâncias, veículos para alterar a mente. Isso é o que nos prova a existência de outros estados da mente, os quais fogem do que vemos comumente”, afirma.
EAC no Yoga
Todos os estilos de Yoga têm o objetivo de encontrar o estado de alteração da consciência e, consequentemente, atingir o Samadhi. “Especificamente nos estilos Hatha e Ashtanga os EAC são trabalhados através dos asanas, posturas do Yoga, nos quais se trabalham o corpo, a mente e o espírito. Esses estados se concluem por meio da prática diária que nos traz a paz interior, o bem-estar e, consequentemente grandes benefícios para a nossa vida”, lembra Lívia.
A meditação pode ser considerada um dos Estados Alterados de Consciência mais praticada no mundo. São tantos benefícios adquiridos para a mente e para o corpo que é impossível citar um só. Além de obter a sensação de bem-estar da mente, a meditação pode aumentar a imunidade do organismo. Quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com o estresse.
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Por Ana Paula Linhares
Fonte: Boa-Yoga
