Todos instrutores de Yoga sabem que a prática de Yoga melhora a vida de adultos em todo o mundo. O estresse mundano e as dores no corpo são consequências de uma rotina comum e que tornam a prática uma necessidade. Será que o mesmo pode se aplicar às crianças, e por sua vez construir um futuro mais pacífico quando forem liderar a próxima geração?
A maioria das crianças vivem momentos de pressão semelhante aos adultos de hoje, apenas com títulos diferentes. Em vários aspectos: para conseguir boas notas, ter uma boa performance em esportes e se relacionar com os amigos. Tudo ao mesmo tempo sob os holofotes da mídia social – você pode imaginar, lidando com Facebook no ensino médio?
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Mudanças e transições de vida, como o divórcio dos pais, muitas vezes são momentos mais difíceis para as crianças do que para os adultos, devido à falta de poder e posição fora da situação. O mesmo vale para a pobreza, a violência familiar e até mesmo a guerra.
Yoga é uma ferramenta necessária para combater esses problemas e muito mais. Todas as crianças, independentemente da capacidade podem fazer algum tipo de Yoga. Para divertir-se e aproveitar, para descontrair e relaxar, e para reconhecer e ignorar o ego.
Embora não seja tudo isso aprendido imediatamente (é imediato com a maioria dos adultos?), a prática amadurece com as crianças ao longo do tempo, e com isso, teremos yoginis mais maduros florescendo, abertos para o futuro.
Benefícios da Yoga para crianças incluem especificamente:
- melhorar a coordenação,
- estabilidade, autoestima,
- concentração,
- consciência do momento presente,
- a interação social,
- responsabilidade,
- aumento da criatividade.
Quando damos aos nossos filhos a oportunidade de aprender essas lições cedo – como reduzir a ansiedade por exemplo, se conectar com a mente interior e do corpo, para acalmar, silenciar, para se voltar para dentro, para se conectar com os outros, em última análise, estamos dando um presente para o nosso futuro.
Yoga atua como terapia física e mental para crianças com benefícios ilimitados. Um sono com mais qualidade e ferramentas para lidar com eventos difíceis, comum à vida de todos nós. As crianças aprendem a valorizar-se, lidar com seu temperamento, reconhecer seu próprio valor e contribuir para a sua comunidade.
Trabalhar o Yoga em crianças vem me mostrado ao longo destes anos, o poder de criar uma paz, uma paz mundial. Quebra os ciclos tóxicos antigos, cria novas ferramentas para as crianças possibilitando a construção de um futuro de sucesso com relacionamentos verdadeiros com seus amigos. Uma lição para nós adultos.
Boa energia gera mais energia boa. Então, o que você está esperando? Vamos criar um pouco de paz mundial. Temos muito o que aprender com nosso pequenos yoguines.
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Danuza Simonetti
Fonte: Yoga Way
