10 Motivos para você, dentista, praticar Pilates
Depois de mais de 10 anos ajudando pessoas a terem força, flexibilidade e melhorar a postura, nós do Espaço Kaizen, percebemos que a maior procura pelo método em nosso estúdio são de profissionais dentistas. Pois, esse grupo de pessoas tem uma das maiores taxas de problemas laborais que vão desde dores nas costas até tendinites e lesões mais sérias. Por isso, fizemos este post especialmente para você que cuida da saúde de tantas pessoas, já que ela começa pela boca, a dar um tempo para si mesmo e cuidar da sua própria saúde e bem-estar.
Pilates, você forte sem exageros
O método Pilates tem o foco principal na consciência corporal, isso quer dizer que, os exercícios são realizados para a qualidade dos movimentos, o número de repetições e o grau de dificuldade não são importantes aqui. O planejamento começa com exercícios básicos que vão se tornando cada vez mais dificultosos de acordo com a progressão de cada aluno, sendo assim, cada um evolui no seu ritmo, sem forçar ou extrapolar os limites do corpo.
Excesso de atividade física no carnaval pode provocar lesões
No carnaval a empolgação toma conta e a maioria das pessoas acaba exagerando no esforço físico e, no dia seguinte, as dores acabam com a festa. As lesões por sobrecarga, aquelas provocadas por excesso de atividade física, são responsáveis por lotar os hospitais e consultórios médicos após o feriado. Leia também: – 5 destinos para […]
O Pilates na Reabilitação
Muita pessoas pensam, que o Pilates é usado somente para prevenção de lesões. Porém, ele é altamente indicado, para reabilitar doenças agudas e crônicas. Permitindo o indivíduo retornar suas atividades do dia-a-dia, que ficam comprometidas decorrente de uma lesão.
Pilates para melhorar a qualidade de vida e prevenir lesões
O aumento do número de adeptos do Pilates é perceptível nas academias do país, entretanto ainda não há uma estatística precisa referente a esse crescimento. Segundo a Associação Brasileira de Pilates, a rapidez dos resultados é um dos fatores que incentiva as pessoas a começarem a praticar essa atividade.
7 motivos para praticar atividade física
Nos dias de hoje, muitas pessoas ainda continuam sem dar a devida importância para prática de atividade física, dando espaço ao sedentarismo.
A prática física está diretamente ligada com a boa qualidade de vida e ao bem-estar.
Abaixo segue alguns motivos para se refletir sobre o que pode nos acontecer se deixarmos de lado ou não praticarmos alguma atividade física, seja Pilates, Musculação, Esportes, Natação, entre outros.
Leia também:
– Pilates, você forte sem exageros
– 5 dicas para manter a sua coluna saudável
5 dicas para manter a sua coluna saudável
Cintia Costa, professora de Pilates no Espaço Kaizen e na HT Pilates, dá cinco dicas básicas para você manter sua coluna sempre em ótimas condições. Seja em casa ou no trabalho crie o hábito de prestar atenção ao seu corpo para evitar o aparecimento de problemas como hérnias, dores, lesões, etc. Com cuidados simples, você evita sobrecarregar a coluna vertebral.
