Por Cintia Costa
Muita pessoas pensam, que o Pilates é usado somente para prevenção de lesões. Porém, ele é altamente indicado, para reabilitar doenças agudas e crônicas. Permitindo o indivíduo retornar suas atividades do dia-a-dia, que ficam comprometidas decorrente de uma lesão.
As molas são de grande ajuda na manipulação do paciente, favorecendo um bom posicionamento, para o alivío da dor. Após a melhora do quadro de dor, é iniciado o fortalecimento. Sempre respeitando o limite de cada indivíduo, para não agravar a lesão.
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Exercícios de equilibrio e propriocepção (sensação de posicionamento do corpo no meio ambiente) são proporcionados pelas várias superfícies instáveis dos acessórios e bases móveis dos aparelhos.
Além de estimular o bom funcionamento do cérebro, pois trabalha com concentração, para executar os exercícios. A coordenação é treinada através de combinação de movimentos entre braços e pernas (são os exercícios coreografados), que também contribuem para uma boa atividade cerebral.
Venha praticar Pilates com a gente no Espaço Kaizen. São apenas 3 alunos por turma, formadas de acordo com objetivos e nível de cada um. Entre em contato conosco:
Cintia é professora de Pilates no Espaço Kaizen. Agende a sua aula experimental através do telefone (11) 5523-0640 ou venha nos fazer uma visita na Rua Conde de Itu, 964.
