Uma ótima opção: Pilates no inverno
Com a chegada do inverno começamos a nos proteger, utilizando mais roupas pra suportar as baixas temperaturas. O nosso corpo vai se fechando pra se proteger do frio e muitas vezes começam a surgir os desconfortos posturais, isto é aquelas dores que incomodam o tempo todo, na região lombar, na cervical, nos ombros, enfim em vários lugares. Para resolver esses desconfortos temos uma fórmula mágica: Aulas de Pilates.
Receita: sopa de abóbora para o inverno
Veja como preparar uma deliciosa receita de sopa de abóbora que esquenta no inverno e não engorda Leia também: – Receita saudável: Cheesecake light de morango – Receita saudável: Fondue light de frutas Ingredientes 200 g de abóbora madura, sem casca e sem semente, cortada em pedaços 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de leite […]
Receita de caldo verde para o inverno
Aprenda a fazer um delicioso caldo verde com pouquinhas calorias e que prometem te aquecer no frio!
Guia yogi bem-estar no inverno
Você pode pegar um resfriado ou uma gripe em qualquer época do ano. Entretanto, o frio do inverno e o ar seco criam o ambiente perfeito para os germes se instalarem. Quanto mais seco o ar, mais propício para os germes e quanto mais perto o contato com outras pessoas, mais provável que eles migrem para o seu organismo. Para completar, o clima frio pode desequilibrar sua saúde.
Pilates: pratique no inverno e emagreça
Com a chegada do frio, a tentação de interromper a ida à academia ou ao treino é grande. Mas saiba que se exercitar no inverno pode ser ultravantajoso. O organismo, nessa época, necessita de mais energia para se manter aquecido, ou seja, o metabolismo fica mais acelerado e ocorre uma maior perda calórica, ou seja, praticar atividade física no inverno é ótimo para acelerar o emgrecimento, já que no frio o corpo queima mais calorias que no calor, pois precisa produzir mais energia para manter sua temperatura.
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– Pilates para os homens
Uma opção que confere benefício duplo, sendo sucesso nas academias, é o Pilates , que ajuda a perda dos quilinhos extras e é praticado em estúdios, protegendo o organismo do frio de parques e clubes.
Receita: Noite fria e sopa, casamento perfeito
Imagine a seguinte situação: você trabalhou o dia inteiro, a noite está superfria e a vontade de comer algo gostoso é emergencial. Porém, você está cansada, sem ânimo de fazer algo complicado e não quer se entregar a guloseimas muito calóricas e nada nutritivas. Pensa que não há solução? Pois ela existe sim e nós contamos pra você agora!
Ajude o inverno a passar sem frio. Faça sua doação para cães e humanos
O Espaço Kaizen, ciente de sua responsabilidade social e diante de tantos seres precisando de ajuda, abre suas portas para quem puder fazer uma doação para quem precisa de um cobertor quentinho para o inverno passar sem frio.
Confira dicas para manter atividades físicas no frio
O Inverno muitas vezes serve de desestímulo para a prática de atividades físicas. Muita gente prefere trocar os exercícios e treinos pelo ambiente quente de casa. A preguiça, além de deixar as pessoas mais sedentárias neste período, também ajuda no ganho de uns quilinhos extras, uma vez que há um aumento considerável no consumo de comidas calóricas.
Inverno sem frio: velhinhos recebem doações dos alunos do Espaço Kaizen
Há um mês o Espaço Kaizen disponibilizou uma caixa para a campanha do agasalho a fim de ajudar a coletar itens tais como, roupas, cobertores e afins para os idosos da Casa dos Velhinhos de Ondina Lobo. No último dia 4, o diretor do Espaço Kaizen, Rodrigo Dimes, junto comigo, Danielle Bohnen, assessora de comunicação, estivemos no local para entregar as doações aos velhinhos carentes.
