Alivie as alergias estimulando o sistema imunológico com Yoga
Mudanças de temperaturas e estações anunciam narizes coçando e escorrendo e olhos congestionados de pessoas propensas a alergias sazonais. “As alergias envolvem um sistema imunológico supervigilante que se descontrolou”, diz o médico Richard Usatine, professor da Universidade do Texas no centro de Ciências da Saúde em Santo Antonio e coautor do livro Yoga Rx (sem tradução no Brasil). Richard observa que o estresse pode fragilizar o sistema imune e exacerbar os sintomas das alergias.
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Estudo comprova benefícios da acupuntura após cirurgia de câncer de mama
Uma pesquisa inédita conduzida na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) conseguiu comprovar que a acupuntura pode ser utilizada para combater complicações decorrentes de cirurgias para a retirada do câncer de mama, diminuindo, inclusive, o tempo de recuperação de males como a falta de mobilidade dos membros superiores e do linfedema (inchaço nos braços e pescoço provocado por má circulação).
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A pesquisadora Michele Alem, da Faculdade de Ciências Médicas, mostrou, em sua tese de doutorado, que o método ajuda a combater os sintomas mais rápido do que a medicina convencional. “Houve melhora significativa nas limitações de amplitude de movimento de ombro na flexão, bem como no grau do linfedema, após o sexto mês de terapia com acupuntura”, relata.
O procedimento padrão utilizado para combater o problema é drena
Aya: Workshop envolvente com dança, música e relaxamento
O que significa Aya? Trata-se de um workshop especial, pois é dividido em duas partes: a primeira, os alunos aprendem os movimentos e depois de uma pausa com sucos desintoxicantes, a aula de Nia começa pra valer.
O mais legal de tudo, é que você leva para casa o CD da aula, assim pode praticar o que aprendeu, em casa!
Aya é a simplicidade, um momento para conectar-se, entrar no ritmo da eternidade, pois as variações rítmicas convidam o aluno a mover-se. Aya te reconecta com a liberdade, o romance e a maravilha de viver!
Exercitar músculos pode não alterar o peso, mas faz diminuir as medidas
Para ser saudável e resistente, o corpo deve ter de 80% a 82% de músculos e apenas de 18% a 20% de gorduras. Ter a musculatura forte e desenvolvida é importante para sustentar os ossos e prevenir fraturas, como explicaram os médicos do esporte Gustavo Magliocca e Fernanda Lima nno Programa Bem-Estar, da rede Globo.
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Ao exercitar os músculos, a pessoa pode continuar com o mesmo peso, mas pode perder medidas. Dois indivíduos que pesam o mesmo número podem ter a aparência diferente e isso significa que um tem mais músculos do que o outro, como mostra o infográfico abaixo. A gordura ocupa mais espaço no corpo e pode se concentrar na barriga, por exemplo.
Fratura no quadril é uma das maiores causas de morte entre idosos
Um caso de saúde pública, assim é considerada a fratura no quadril pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Hoje ela é a maior causa de morte dentre as lesões ortopédicas em pessoas acima de 65 anos, e representa cerca de 50% das internações de idosos por trauma em prontos-socorros. Nos Estados Unidos, são gastos 10 bilhões de dólares por ano e a previsão é de que esse número triplique nos próximos anos. No Brasil, há uma estimativa de 10 mil casos da fratura por ano.
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Aula aberta de Yoga para Crianças, traga seu filho!
Aula aberta de yoga para crianças no Espaço KaizenDurante todo o mês das crianças, seu filho pode vir fazer Yoga para Crianças às quintas-feiras das 15h30 às 16h15, no Espaço Kaizen.
A Yoga para Crianças é uma atividade que desenvolve o corpo, a mente e as emoções, brincando!
Quem pode participar?
Todas as crianças de 6 a 10 anos.
Faça sua reserva pelo telefone (11) 5523-0640.
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Pilates no tratamento da Hérnia de Disco
Entre uma vértebra e outra existe os discos intervertebrais. Estes discos funcionam como verdadeiros amortecedores da coluna. Eles distribuem o impacto através de toda a coluna vertebral. São formados por um centro gelatinoso, chamado núcleo pulposo.
Segurando este núcleo está o anel fibroso, que como o nome já diz circunda todo núcleo. Estes dois componentes formam o disco intervertebral. Este disco não é vascularizado. Seu mecanismo de nutrição é através de difusão. Onde existe uma pressão, causada pelos movimentos da coluna. O líquido se espalha e nutre toda a região do disco.
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Comer ou não comer antes do treino?
Por Kelly Ribeiro Essa é a dúvida de muitos. Algumas pessoas chegam para treinar de estômago vazio, achando que essa é a melhor opção para não passar mal, porém a prática de atividade física exige um gasto maior de energia, se seu corpo não tem essa energia disponível ele rouba de outro lugar podendo até […]
Qual o segredo para emagrecer?
Por Kelly Ribeiro
Sabemos que a busca para emagrecer atualmente tem sido grande. O nosso estilo de vida com o excesso de tempo sentado e a falta de tempo para se alimentar corretamente tem deixado as pessoas com uns quilinhos a mais.
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Será que existe um segredo para mandar esses quilinhos embora??? As pessoas buscam formulas mágicas para perder esses quilinhos. Mas a verdade é que é muito difícil alcançar esse objetivo sem ter sacrifícios! O grande segredo da perda de peso está em combinar boa alimentação com atividade física. Para perder ou ganhar peso, é preciso realizar um balanço calórico, ou seja, consumo (quanto se come) X gasto (exercício). Segue uma fórmula:
Alcançando Bem-estar e Qualidade de Vida
Milton Marques Silva Filho
A busca pelo novo, a expectativa de mudanças são movimentos sociais em direção a uma vida mais saudável.
Bem Estar e Qualidade de Vida são componentes fundamentais para uma boa saúde, física, emocional, intelectual, social e espiritual.
Para isso, existem alguns caminhos a serem trilhados, mas tudo irá depender do quanto estou envolvido e ciente de minhas necessidades. É sabido que para alcançar estes objetivos não basta saber que esta ou aquela atitude ou comportamento são benéficas, é necessário ter consciência.Pois somente após você ter ciência de suas necessidades, é que você irá fazer algo para mudar.
Com o propósito de melhora continua o Espaço kaizen e sua equipe almeja/busca sempre proporcionar a seus parceiros a oportunidade de mudança de seu estilo de vida, ouvindo e direcionando cada um dentro de suas necessidades.
Dê-nos o prazer de fazer parte desta sua conquista.
Milton é massagista, quiropraxista e acupunturista no Espaço Kaizen, para agendar uma consulta entre em contato através no telefone (11) 5523-0640 ou compareça à nossa sede na Rua Conde de Itu, 964, São Paulo/SP.
