Pilates aprimora o rendimento de ciclistas
O método Pilates é um sistema de treinamento físico com exercícios que desafiam os músculos e o equilíbrio com o objetivo de tonificar a musculatura, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade e o equilíbrio. Segundo Joseph Pilates, criador do método, “o equilíbrio entre o corpo e a mente é a base para se obter uma forma física e mental perfeita”. A coordenação entre todos os esses aspectos permite o indivíduo obter máximo rendimento com mínimo de gasto energético físico e mental.
Pilates e ciclismo
Devido à natureza cíclica do esporte, qualquer falta de alinhamento nessas articulações, com certeza trará problemas de desgaste em longo prazo, portanto, uma boa consciência do que acontece nessas regiões é fundamental ao praticante. Todo trabalho de pernas que se faz bem feito tanto no solo quanto nos equipamentos trará benefícios e resultados positivos ao ciclista.
Quiropraxia para corredores
Não tem jeito, a dor vai sempre acompanhar a rotina do corredor que treina firme em busca de seus objetivos. Mas isso não quer dizer que você deva ignorá-la e deixar que evolua para lesões mais graves. Se está cansado de apelar para relaxantes musculares ou anti-inflamatórios, talvez esteja na hora de atacar a raiz dos problemas – o que é justamente a proposta da quiropraxia!
Pilates e a sua relação com a prática do surf
Marcus Vinícius Costa Raspa* O surf, surfe ou surfing, como pode ser chamado foi introduzido inicialmente por relatos no Havaí. Inicialmente utilizavam-se pranchas de madeira, as pranchas eram fabricadas pelos próprios surfistas, pois se acreditava que ao fabricar sua própria prancha se transmitia todas as energias positivas nela e ao praticar o surf na sua […]
Pilates também é para homens
O estigma de que o Pilates é somente para as mulheres foi quebrado. Uma vez que o Pilates é o exercício favorito das celebridades: Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone e uma interminável lista de atrizes e supermodelos. Atletas do sexo masculino como Tiger Woods, por exemplo, descobriram como se livrar das dores indesejáveis e usufruir dos benefícios obtidos através do método Pilates.
A regra é clara: Pilates bate um bolão!
O Pilates vem ajudando muitos atletas na preparação física, melhorando seu desempenho nas atividades esportivas. No futebol, a técnica já é aplicada pelos treinadores dos times como um complemento para o fortalecimento muscular dos jogadores. “O Pilates influencia no equilíbrio dos atletas e previne dores e lesões, além de melhorar o rendimento físico. Também é uma boa solução para as articulações”, afirma a coordenadora técnica da Pilates Studiofit, Rafaela Porto.
Bike+Yoga
Poucos esportes são tão adorados por seus praticantes como o ciclismo. Assim como os praticantes de Yoga, quem pedala é disciplinado, obstinado, apaixonado e, muitas vezes, deixa de lado outras atividades para se dedicar à prática. Podem parecer diferentes, mas o Yoga e o ciclismo possuem muito em comum, especialmente no quesito respeito pelo bem comum, já que a maioria dos ciclistas contribui para a melhora do trânsito e a preservação do meio ambiente.
Pilates para os homens
Por Letícia Braga
Muitas pessoas acreditam, inclusive os homens, que o Método do Pilates é uma atividade somente para mulheres, porém, poucas sabem, mas quando o Pilates foi criado seus praticantes eram somente homens.
O método desenvolvido por Joseph Pilates foi utilizado na 1º Guerra Mundial por soldados ingleses e teve grande repercussão. Também recorreram a ele atletas, inclusive o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling.
Atualmente, o Pilates já está presente nos esportes masculinos, como: Futebol, Vôlei, Basquete, entre outros. Os treinadores oferecem aos atletas, exercícios de Pilates no solo e com acessórios como a bola, para melhorar a performance e prevenir lesões.
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4 razões para atletas praticarem Pilates
Pilates é um dos melhores exercícios para o seu corpo e por isso é o melhor treino para atletas, tanto para corredores como todos os estilos de esportes.
A maioria dos praticantes de Pilates é mulheres, porém, de acordo com artigo de A. C. Dermody, corredora, praticante de Yoga e trekking, publicado no Yahoo Sports, esse número já está mudando. Pilates não é um método somente para mulheres. Na verdade, há muitos atletas homens que praticam Pilates, como o jogador do Cowboys Dallas, da NFL – National Football League (Liga de Futebol Americano – em tradução livre) DeMarcus Ware. Segundo ele, “poder não é nada sem uma base forte. Pilates é a chave para ativar essa força. Cara, não seja tolo em não praticar Pilates por pensar que somente mulheres o fazem. Não estou brincando. Experimente e você descobrirá a verdade muito rápido”.
