O Outubro Rosa é, certamente, uma das campanhas de saúde mais abraçadas pela população brasileira. A solidariedade das pessoas com quem já passou pelo câncer de mama e a preocupação para que a incidência da doença seja contida movem anualmente vários setores da sociedade.
Apesar das frequentes campanhas e mobilizações sobre o tema, esse tipo de câncer ainda tem uma alta incidência no país. Estima-se que o câncer de mama possa ter atingido pelo menos 66 mil mulheres brasileiras no ano de 2022, segundo um levantamento feito pelo Instituto Nacional de Câncer (Inca).
Ainda de acordo com a pesquisa do instituto, a preocupação com o câncer de mama precisa ser frequente entre as autoridades públicas, a comunidade médica e a população. Isso porque, para o triênio 2023-2025, o Brasil deve registrar cerca de 700 mil novos casos de câncer. E o mais frequente será, justamente, o câncer de mama feminina, com 73 mil casos. Em seguida, vem o tumor na próstata, 71 mil.
Lembrando de uma informação importante, que muitos desconhecem. Apesar de uma incidência infinitamente menor, o homem também pode ter câncer de mama. Dessa maneira, é importante fazer também um trabalho preventivo, independente do gênero.
Em nosso Espaço Kaizen, localizado na zona sul, em São Paulo, o Outubro Rosa também é visto com olhar atento. Afinal, a prática do Yoga pode beneficiar o tratamento de câncer de mama.
Acompanhe o artigo para saber mais, confira!
Benefícios do Yoga para tratamento de câncer de mama
O Yoga Kaizen reúne uma série de benefícios para os pacientes em geral, mas tem algumas características especiais para quem está em tratamento do câncer de mama. Aqui estão algumas delas:
1. Redução de ansiedade e estresse
A prática frequente do Yoga contribui para uma vida mais calma e relaxada. Isso acontece porque a modalidade foca na execução de posturas e técnicas respiratórias, que levam o praticante a focar plenamente no presente e, consequentemente, esquecer as aflições e angústias do momento. Nesse contexto, ocorre também uma diminuição dos estados de ansiedade e estresse.
2. Alivia os sintomas da depressão
Inúmeras pesquisas já apontaram que o Yoga é capaz de aliviar os sintomas da depressão, porque as suas técnicas de meditação e a prática dos exercícios podem mudar completamente o estado emocional das pessoas. Quando o corpo trabalha e a mente fica aliviada, nosso organismo se sente fortalecido contra os sinais de tristeza que costumam aparecer nessas situações.
3. Melhora a autoestima da mulher
O Yoga ajuda a pessoa a se sentir mais forte, não apenas na parte física, mas também mentalmente. E quando existe essa sensação, ela acaba interferindo também na autoestima. Uma pessoa com autoestima alta, automaticamente se sente mais segura, confiante e capaz de enfrentar desafios.
Yoga em pacientes oncológicos: aumento do conforto físico
As estimativas do número de casos novos de câncer são uma ferramenta importante para elaboração de políticas públicas de combate à doença. Autoridades de saúde afirmam sempre que a vigilância do câncer é um elemento crucial para planejamento, monitoramento e avaliação das ações de controle.
Em pessoas já acometidas pela doença, uma das maneiras de aumentar o conforto em pacientes oncológicos é por meio da prática do Yoga, por exemplo. Afinal, a prática preza pela busca do bem-estar físico, emocional e espiritual, que interfere positivamente na vida do paciente em tratamento.
As respirações ajudam muito na fluidez da energia dessa pessoa, que se sente mais relaxada e menos estressada. Consequentemente, costuma ocorrer também a diminuição da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. Ou seja, um pacote de benefícios neste momento tão delicado.
Ainda em alguns pacientes, existem comprovações de que há uma queda nos níveis de cortisol, que é popularmente chamado de “hormônio do estresse”.
Instrutores do Espaço Kaizen respeitam os limites de cada praticante
O Espaço Kaizen oferece uma variedade de opções para os seus clientes, como Yoga, Pilates, Quiropraxia, massagens, entre outras atividades. No entanto, o maior diferencial talvez seja o atendimento especial que nossos profissionais dão para os praticantes.
Procuramos sempre criar um plano de atendimento de acordo com o que a pessoa procura, com frequência de aulas e intensidade de exercícios conforme suas condições físicas e emocionais.
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