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O que é yoga? Por Fabiana Gherrize

 HATHA YOGA

Yoga é uma pratica que ajuda o ser humano a encontrar o seu eu verdadeiro, o seu eu real, a conectar-se com o seu interior.
Usando o corpo como veículo de auto-conhecimento e meditação. O corpo é o templo de nossa alma, portanto é o templo do espírito, é nosso dever cuidarmos bem dele, mantendo-o com saúde, bem estar e conforto.

Os benefícios para o corpo são muitos: ficamos mais alongados e a coluna agradece, ficamos mais fortes e preparados para as atividades do dia a dia. O corpo é trabalhado por inteiro, nada é deixado de lado, nem mesmo a língua ou o dedo do pé. Mas estes benefícios são apenas um plus no que o yoga tem a oferecer ao praticante dedicado.
A Prática
A prática é corporal, mas os benefícios vão além do corpo pois trabalhamos ao mesmo tempo com a concentração e foco no momento presente. Aprendendo a acalmar a mente através do corpo.
Não podemos chegar lá no botão onde desliga a mente ou acalmar o sistema todo apenas com a nossa vontade, mas com os exercícios podemos conquistar uma mente tranqüila, um sistema nervoso equilibrado, trazendo muito mais paz para nossa vida.
Yoga significa união, junção, ligação, na verdade é re-união, re-junção ou re-ligação, pois nunca estivemos separados do Todo, só nos esquecemos disto.

Somos amor, paz, bem-aventurança, mas onde é que está tudo isso na minha vida? Você pode estar se perguntando, pois é, simplesmente esquecemos disto!  Ainda mais em uma cidade tão movimentada como a que vivemos.
Somente com a prática contínua que será possível sentir uma mudança na sua vida.  Não é o que acontece durante a aula o mais importante, mas também o que acontecerá com você em todos os outros momentos da sua vida.
Concluindo, eu gostaria de lhes dizer que Yoga não é somente uma teoria mas um caminho de vida prático.  Pratique Yoga e veja o benefício por você mesmo.

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