A terapia cognitiva, baseada na meditação, oferece o mesmo nível de proteção contra a recaída da depressão que a medicação antidepressiva tradicional. A descoberta é fruto de uma pesquisa realizada no Centro de Dependência e Saúde Mental (Canadá). Os participantes do estudo, diagnosticados com transtorno depressivo grave, foram tratados com antidepressivos até a diminuição dos sintomas e submetidos a três condutas médicas: abandonar a medicação e começar a prática de meditação, abandonar a medicação e receber um placebo ou continuar com a medicação.
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Os escalados para a prática de meditação participaram de oito sessões semanais em grupo e se comprometeram a meditar diariamente em casa. Após 18 meses, foram realizadas avaliações clínicas a intervalos regulares em todos os grupos e constatou-se que as taxas de recaída para os que fizeram meditação foram as mesmas registradas entre aqueles que continuaram a receber antidepressivos — ambos na faixa de 30%. Aqueles que receberam placebo recaíram em uma taxa de 70%.
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Por Marcela Carlini
Fonte: Revista Viva Saúde
