A Yoga é uma prática agregadora que une pessoas de diversos lugares, profissões e classes sociais. Mas não é apenas isso, a Yoga é capaz de agregar inclusive pessoas que têm convivência, reforçando laços de amizade e amor. Este é o caso das advogadas Carmen e Manoela Leitão, mãe e filha, que praticam Yoga juntas há pouco mais de um ano e meio e sentem seu laço afetivo cada vez mais profundo.
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O Objetivo
As duas procuraram a Yoga por sentirem necessidade para problemas de postura e para controlar a ansiedade. Ao iniciar a prática com a professora Márcia Heder*, no Espaço Kaizen, elas perceberam a importância da Yoga para o bem-estar e a qualidade de vida ao trabalhar corpo e mente a favor da saúde.
“Encontramos uma oportunidade de autoconhecimento, de conscientização do corpo, uma conexão com a mente e o estado emocional. Também descobrimos quão importante é o trabalho da respiração para o relaxamento e o equilíbrio emocional.”
O Resultado
Carmen e Manoela lograram seu objetivo inicial que era o alívio das dores na coluna, já que ambas sofrem de escoliose e hiper cifose.
“Sentimos mais controle e disciplina postural, percebemos, daí, um alívio nas dores da coluna e causadas por tensões. Houve um ganho na elasticidade do corpo e percebemos uma maior concentração e melhor relaxamento.”
A Dica
“Indicamos Yoga a todas as pessoas que desejam ter equilíbrio e qualidade na sua relação corpo-mente, principalmente para paulistanos como nós que vivemos na correria diária e sempre estressados”.
A professora Márcia Heder ministra aulas de Hatha Yoga no Espaço Kaizen. Agende aula experimental pelo telefone (11) 5523-0640 ou acompareça à nossa sede na Rua Conde de Itu, 964.
