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Filosofia Kaizen é uma sabedoria milenar de mudança para melhor

Kaizen: sabedoria milenar de mudança para melhor

Kaizen, do japonês, significa: mudança para melhor. E é exatamente com esse foco de transformação positiva no corpo físico, na mente e na rotina dos indivíduos que o Espaço Kaizen atua. Somos um espaço aberto para pessoas de todas as idades, com propostas e serviços voltados para autoconhecimento e com atendimento personalizado. Desse modo, acreditamos que o nosso público pode encontrar tranquilidade e relaxamento ao vivenciar uma experiência única e revigorante

Com mais de 15 anos de atuação no mercado de bem-estar, o Espaço Kaizen oferece aulas de Yoga, Pilates, Quiropraxia, Massagens, além do Day Spa. Nosso principal objetivo é proporcionar uma visão integrada do ser humano, para que cada cliente atendido possa desenvolver uma postura positiva em relação à vida, alcançando saúde física, emocional e mental.

 

Melhoria contínua: Kaizen no dia a dia

Kaizen é uma filosofia japonesa que preza pela melhoria contínua, seja ela pessoal, social ou profissional. Este conceito surgiu de fato no meio industrial e logo após a Segunda Guerra Mundial, quando várias empresas do Japão passaram a aplicar práticas voltadas ao aprimoramento diário e constante, com o objetivo de aumentar a produtividade.

No entanto, o método Kaizen pode ser aplicado em todos os campos e áreas da vida. O foco do Kaizen é humanizar as relações, seja no ambiente familiar, pessoal ou profissional. A busca principal é o bem do ser humano de forma integral.

 

Espaço Kaizen: saúde e bem-estar

Bem-estar é um termo definido como “condição de quem se encontra física, espiritual ou psicologicamente satisfeito; conforto, satisfação”. Essa condição envolve mente, corpo e espírito e tem grande influência na forma como você encara o dia a dia em diversos ambientes que você circula. 

Por isso, no Yoga do Espaço Kaizen trabalhamos de maneira integrada as técnicas para ajudar você a melhorar sua qualidade de vida por meio de uma prática direcionada, reduzindo o nível de estresse e de ansiedade, melhorando assim a sua disposição, seu corpo, além de promover foco e atenção no que realmente precisa. As aulas são feitas em formato online e presencial. 

Desta forma, acreditamos que a implementação e a formação em filosofias de gestão direcionadas para a melhoria contínua dos processos têm sido a opção mais intuitiva e econômica encontrada em várias áreas, incluindo a da saúde. 

 

Yoga Kaizen

A prática de Yoga pode ser sua principal aliada na busca pelo equilíbrio perfeito entre a saúde física, mental, emocional e espiritual. Com a atividade diária ocorre uma purificação progressiva do corpo, desenvolvendo potencialidades individuais, regularizando o ritmo e o tônus fisiológico, resultando em um corpo mais saudável com músculos alongados e aptos a administrar o desgaste causado pela correria do cotidiano.

No Espaço Kaizen, oferecemos:

  • Yoga para quem está começando – as aulas são elaboradas com base nas condições físicas de cada aluno. Cada um dos alunos recebe a devida atenção do instrutor para desenvolver a série de forma eficaz;
  • Yoga para diminuir ansiedade e estresse – com a prática regular do Yoga, sua ansiedade e estresse darão lugar à serenidade e à tolerância;
  • Yoga para gestantes – a prática do Yoga na gestação atua nos músculos e nas articulações, o que traz melhorias ao sistema cardiovascular e à respiração – dois aspectos essenciais para os momentos de parto e pós-parto;
  • Yoga para quem não gosta de academia – para quem não gosta dos ambientes agitados das academias, a prática de Yoga é uma alternativa para quem busca condicionamento físico. O exercício é um caminho para a meditação, acarretando em concentração e foco;
  • Yoga na melhor idade – para pessoas com mais de 60 anos, o Yoga ajuda o praticante a aceitar sua condição física e psicológica, bem como auxilia na melhora da concentração e da memória;
  • Yoga para quem tem restrições médicas – ideal para quem sofre de algum problema ósseo ou de saúde, o Yoga trabalha os músculos e as articulações. A prática é realizada de acordo com os limites de cada cliente, alongando e fortalecendo o corpo como um todo.

Pilates no Espaço Kaizen

A prática de Pilates é ideal para quem ainda não tem o hábito de fazer atividades físicas, mas está em busca de uma modalidade que ofereça qualidade de vida, saúde e bem-estar.

No Espaço Kaizen, oferecemos:

  • Pilates para iniciantes – para quem não tem o hábito de fazer exercícios físicos, o Pilates é ideal. O maior benefício é que as sequências de exercícios são realizadas de acordo com os limites e capacidades de cada aluno;
  • Pilates como opção de tratamento e reabilitação – pacientes com alterações na postura, sequelas, déficits neurológicos e pessoas com necessidade de fortalecimento global podem se beneficiar com a prática do Pilates;
  • Pilates como qualidade de vida na melhor idade – é natural que o organismo do ser humano se enfraqueça conforme os anos vão passando. A melhor opção para evitar problemas futuros é apostar em atividades físicas que garantam saúde e disposição.
  • Pilates para gestação mais equilibrada – quando praticada por uma gestante, a atividade de Pilates cria vínculos importantes entre mãe e bebê. Como meta, o Pilates para Gestantes busca fortalecer os abdominais e músculos pélvicos, naturalmente utilizados no momento do parto.

Sessão de Quiropraxia

No Espaço Kaizen, o tratamento de Quiropraxia trabalha com o objetivo de restaurar a função do sistema músculo-esquelético, principalmente as articulações vertebrais. A técnica enfatiza o poder natural do corpo de curar a si próprio. A quiropraxia é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e busca diagnosticar, tratar e prevenir distúrbios biomecânicos.

 

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