Pranayama é a consciência e o controle da respiração (Prana=respiaração; ayam=controle). A cada inspiração não absorvemos apenas oxigênio, mas também Prana, que é a energia cósmica, o poder que o Universo cria, preserva e muda. É o elemento básico da vida e da consciência.
O controle de guiar o Prana no corpo proporciona aumento na vitalidade, realiza detox físico e melhora a imunidade, assim como mantém a calma mental e o relaxamento.
Efeitos Físicos dos Pranayamas
- Preserva a saúde do corpo
- Purifica o sangue
- Melhora a absorção de oxigênio
- Fortifica o pulmão e o coração
- Regula a pressão arterial
- Regula o sistema nervoso
- Apoia processos de cura e outras terapias
- Aumenta a resistência contra infecções
Efeitos Mentais dos Pranayamas
- Elimina o estresse, a ansiedade e a depressão
- Acalma os pensamentos
- Liberta os bloqueios energéticos
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