Por Ana Russo Wormser
A prática disciplinada e contínua da Yoga atua amplamente tanto no campo físico quanto no psíquico-comportamental e no energético.
Cabe aqui listar alguns destes benefícios; entretanto, é importante ressaltar que estes não são os únicos benefícios possíveis e que a condição individual de cada um para a prática repercute de forma positiva ou não para o atingimento destes e ainda tantos outros benefícios e transformações pessoais que se possam perceber.
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No campo Físico
Amplia a consciência corporal
Desenvolve alongamento e flexibilidade
Permite o fortalecimento ósseo e muscular
Estimula a lubrificação das juntas
Previne problemas posturais
Exercita a capacidade pulmonar-respiratória
No campo Psíquico-comportamental
Reduz a agitação mental
Diminui a ansiedade
Reforça a auto-estima e a confiança
Evolui do individuo para o coletivo
Promove a socialização
Respeita as diferenças
Sedimenta valores individuais e de convivência social
Desenvolve Atenção e Concentração
Estimula Memória
Promove sensação de bem-estar
No campo Energético
Foco no momento presente
Estimula a intuição
Reconhece a origem das emoções
Desenvolve a percepção do “silêncio interior”
Assuma um compromisso com você: Pratique Yoga! _/_
Ana é professora no Espaço Kaizen, para saber mais entre em contato conosco através do telefone (11) 5523-0640 ou compareça em nossa sede na Rua Conde de Itu, 964.
