Yoga: como escolher o tapete ideal?
Você já reparou que quando as pessoas praticam Yoga elas geralmente usam um tapete como apoio, para realizar as posturas? E ele não está ali por mera coincidência ou estética. Também conhecido como “mat”, esse acessório é um dos itens mais importantes para a prática, afinal, é nele que todo o exercício é feito.
A meditação certa para você
Se acha difícil ou sem graça meditar, talvez não tenha encontrado uma técnica que combina com você. Conheça três opções para relaxar de verdade.
