Apana e Prana Mudras
Significando gesto da energia descendente, o apana mudra consiste em trazer as pontas dos dedos médios e anulares às pontas dos polegares, enquanto os outros dedos, que são os indicadores e mínimos permanecem estendidos. Logo em seguida, o praticante vai descansar os dorsos das mãos nos joelhos e coxas ou nos braços de uma poltrona se nela estiver acomodado.
