Fortaleça o abdômen com a postura meia lua do Yoga
A postura meia lua, ou Ardha Chandrasana, em sânscrito, é considerada uma das mais desafiadoras. Mas isso não significa que seja difícil colocá-la em prática. Na verdade, com a dedicação, esforço e concentração suficientes, os praticantes conseguem realizar a meia lua em poucas aulas. Essa posição de yoga é indicada para quem quer elevar a […]
