Dicas posturais para viajar de avião
É muito comum as pessoas realizarem viagens longas de avião e sentirem desconforto e dor na coluna, principalmente se o vôo é de longa duração. Algumas dicas podem ajudar a ter uma viagem mais confortável e não se sentir tão cansado na volta.
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– Procure sentar em cima dos ossos do quadril (ísquios), pois desta forma você não exige demais da musculatura da lombar, para manter esta posição. Evite sentar de lado, com as pernas cruzadas por muito tempo.
