Pilates pode ajudar no emagrecimento? Descubra como!
O Pilates é uma prática que combina movimentos controlados, respiração e concentração. Embora muitos associem o Pilates ao fortalecimento muscular e à melhora da postura, uma pergunta recorrente é: o Pilates também pode ajudar no processo de emagrecimento? A resposta é sim. O Pilates pode ser um aliado valioso, embora o emagrecimento não seja seu […]
Pilates emagrece e define músculos?
Ah, o verão! Essa é a época ideal para começar um novo exercício. Se você ainda não escolheu, nossa recomendação é o pilates. Por ser uma prática mais leve em comparação com outras atividades, é uma ótima opção para começar a se movimentar e iniciar o ano com o pé direito. Uma curiosidade é que […]
