Passo-a-passo para realizar a Chatushpadasana

mulher de macacão amarelo, cabelos presos em trança caídos nas costas e franja com pernas esticadas, braços esticados e mãos no chão, quadril elevado, cabeça olhando para frente. Funso branco.

A postura Chatushpadasana contribui para a função renal. Também proporciona força nos braços, pernas e costas. Além disso, a Chatushpadasana melhora o suprimento sanguíneo para a cabeça ativando as funções cerebrais.