Bhyasa: Mantendo o foco no Yoga
Certo grau de organização e maturidade mental e emocional é essencial para compreendermos como somos e funcionamos. A palavra sânscrita abhyāsa, traduzida geralmente como prática constante, significa literalmente “repetição”. Há duas formas de se interpretar este termo: uma positiva e uma negativa. A positiva consiste em exercer consciente e diligentemente a atentividade ao longo […]
Respiração e Consciência: torne sua vida mais objetiva
A respiração é administrada pelo “tronco encefálico”, região do cérebro situada entre a porção do sistema nervoso que coordena nossas ações conscientes e a que organiza as ações inconscientes.
Dessa maneira, a respiração é uma ponte natural entre o consciente e o inconsciente e pode ser usada para integrar e harmonizar a ambos.
