Postura do avião aumenta confiança e estimula a imaginação
Postura do Avião oferece estabilidade (Imagem: Gustavo Cunha)
A Postura do Avião (dekasana) é uma postura moderna na prática do Yoga. Normalmente, essas posições, dinâmicas ou estáticas, baseiam-se nos elementos da natureza, como a Postura da Montanha, a Postura da Árvore, a Postura do Gato, do Escorpião, do Peixe e por aí afora. Também se usam posturas com nomes de sábios ancestrais, como a do Marichyasana.
Dicas posturais para viajar de avião
É muito comum as pessoas realizarem viagens longas de avião e sentirem desconforto e dor na coluna, principalmente se o vôo é de longa duração. Algumas dicas podem ajudar a ter uma viagem mais confortável e não se sentir tão cansado na volta.
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– Procure sentar em cima dos ossos do quadril (ísquios), pois desta forma você não exige demais da musculatura da lombar, para manter esta posição. Evite sentar de lado, com as pernas cruzadas por muito tempo.
