Alongamento com bola de pilates: saiba os benefícios
O alongamento com bola de pilates é uma prática repleta de vantagens. A atividade, além de ser fácil de realizar – desde que com o direcionamento correto – traz uma variedade de pontos positivos para o ser humano. O ganho de maior resistência muscular e de consciência corporal são alguns deles. Assim, para que você […]
