O uso de aparelhos no método Pilates permite ao aluno adaptar o nível de dificuldade dos exercícios de acordo com suas limitações e objetivos. Isso leva ao sucesso na obtenção do resultado desejado em cada movimento.
O uso de molas serve de assistência nesse processo – e a base de apoio permite ao praticante aumentar sua área de suporte. A assistência oferecida pelas molas, por exemplo, auxilia a quem não tem forca abdominal, nas pernas ou braços, ou possuem limitações de flexibilidade. Tanto a base de apoio quanto as molas tem sua altura e tensão ajustadas, conforme os diferentes objetivos e biotipos, desde assistência total até resistência. Esta formula permite ao instrutor rapidamente facilitar ao aluno as correções buscadas em seu sistema de apoio do tronco.
A bola é um elemento que permite trabalhar o corpo em dimensões diferentes, fazendo com que os músculos sejam exigidos continuamente. Assim, coloca o corpo todo em ação utilizando os grandes e pequenos músculos de forma equilibrada. Assim, permite trabalhar as partes mais fracas do corpo, fazendo com que a atividade se torne mais dinâmica e divertida.
Os exercícios com bola estimulam tanto o controle e tônus muscular, quanto a consciência corporal, por isso corrige os problemas de postura, equilibrando o corpo para as atividades cotidianas.
Ajudam a desenvolver força, resistência e flexibilidade de forma harmoniosa, melhora habilidades motoras, eleva a percepção espacial além de intensificar o desempenho atlético.
A bola não tem contra-indicações, pode ser utilizada por pessoas da terceira idade como para portadores de problemas neurológicos, ortopédicos e reumáticos, já que não causa impacto o que diminui os riscos de lesões.
O Espaço Kaizen possui toda a estrutura necessária e professores especializados para receber todos os tipos de pessoa. Temos Pilates mat, com aparelhos e bola, além dos acessórios e complementos que se fizerem necessários de acordo com os alunos e o nível da aula. As turmas são de no máximo 3 alunos, que realizam o mesmo exercício e ao mesmo tempo, dessa forma cada aluno recebe um tratamento diferenciado e o professor é capaz de detectar execussões incorretas de exercícios, o que torna difícil quando trata-se de aula em circuito, onde cada aluno faz um exercício distinto.
Ligue e agende a sua aula experimental através do telefone (11) 5523-0640, através do email espacokaizen@hotmail.com ou compareça à nossa sede na R. Conde de Itu, 964 Santo Amaro – São Paulo.
