Por Kelly Ribeiro
O estilo de vida atual tem mudado também a forma como as crianças tem se desenvolvido fisicamente. Antigamente as crianças brincavam muito ao ar livre, subiam e desciam de árvores, corriam livremente e se exercitavam o tempo todo (isso mantinha o desenvolvimento muscular e o metabolismo funcionando bem). Hoje vivemos muito em apartamentos, as ruas não são seguras, e muitas crianças tem pouco lugar para brincar e se aventurar, além disso temos a tecnologia que atrai muito os pequenos (e a televisão, os jogos eletrônicos, o computador, os tablets, etc), com a tecnologia as crianças acabam adquirindo uma estilo de vida sedentário, prejudicando muito a forca muscular, a boa postura, o aumento de peso entre outros problemas. Então muitos pais se questionam que tipo de atividade física é possível incluir na rotina de seus filhos, podemos citar muitas, como: natação, ballet, futebol, lutas, entres outras.
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Bom ai vai uma dica, você sabia que o Pilates é uma excelente atividade física para seu filho? E pelo fato de ser uma atividade que pode ser adaptada, é possível trabalhar com diferentes faixas etárias?
O Pilates para criança é realizado de forma lúdica, com uma brincadeira é possível fazer vários desafios, trabalhando não só a força muscular, mas também equilíbrio, coordenação motora, concentração e consciência corporal. Praticar Pilates desde de cedo, ajuda a criança a ter uma postura melhor para realizar suas atividades, tanto na escola (sentadas durante muito tempo, e carregando mochilas pesadas), quanto em casa (sentadas na frente da televisão e dos computadores). Essa melhor postura, juntamente com a melhora na flexibilidade e na força muscular ajudará essa criança prevenir lesões na vida adulta. Além disso a atividade ajudará a extravasar toda energia armazenada, melhorando também a qualidade do sono e da alimentação.
Diante de tantos benefícios, acredito que vale a pena pensar com carinho em incluir o Pilates na lista de atividades possíveis para os nossos pequenos.
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