Por Cintia Costa
Uma coluna visualizada posterior é uma reta, quando notamos um desvio lateral da coluna, é caracterizado como escoliose. Pode ser em forma de “C” ou em forma de “S”.
A escolise pode ser côngita (desenvolvida ainda na idade intra-uterina), ou pela má postura. Ocorre um desequilíbrio das forças na coluna. Onde um lado da musculatura fica encurtada, enquanto o outro lado fica excessivamente alongado. Além de diminuição da mobilidade da coluna, enfraquecimento da musculatura profunda e musculatura paravertebral mais superficial.
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O Pilates promove o alongamento da coluna, que está encurtado. Gera o fortalecimento global da coluna.
Distribuindo melhor o impacto pela coluna, evitando a sobrecarga de peso. Aumenta a mobilidade segmentada coluna (mobilade de vértebra por vértebra). Trabalha com reeducação postural. Todas estas medidas contribuem para uma boa postura e uma coluna mais saudável.
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Cintia é professora de Pilates no Espaço Kaizen. Agende a sua aula experimental através do telefone (11) 5523-0640 ou venha nos fazer uma visita na Rua Conde de Itu, 964.
