Antes de recorrer aos medicamentos, tente aliviar as dores com a técnica oriental do-in
Você acabou de fazer uma ótima refeição. De repente, a delícia se transforma em verdadeiro desconforto, com direito a azia e má digestão. Antes de recorrer aos medicamentos, tente aliviá-los com uma massagem: o do-in, a técnica oriental que age em determinados pontos do corpo. Veja o que fazer…
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…quando a comida não “desceu” direito:
Com a mão em formato de concha, bata suavemente na região que vai do começo do estômago até um palmo abaixo do umbigo. Faça os movimentos também nas costas, na mesma altura.
…quando tudo queima:
Faça movimentos circulares, massageando a barriga, nove vezes em sentido horário e outras nove, no anti-horário.
Texto: Sílvia Dalpicolo/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Ingrid Tanii
Fonte: Viva Saúde
