E… 2014 bate à nossa porta! Muito obrigada a todos os alunos, funcionários, parceiros e amigos que fizeram de 2013 um ano de vitórias e conquistas. Desejamos a todos que 2014 chegue com muitas alegrias e luz para iluminar os caminhos de cada um. Lembre-se sempre de cuidar de si mesmo para conquistar a cada dia saúde, bem-estar e qualidade de vida, e distribua boas ações ao longo do ano.
Feliz ano novo!
Quando as temperaturas caem, muita gente percebe que joelhos, mãos, ombros e quadris começam a reclamar. Aquela rigidez ao acordar fica mais evidente, os movimentos parecem mais lentos
Repare na sua posição agora. Há uma boa chance de você estar com o queixo abaixado, os ombros curvados para frente e a tela do celular apoiada perto
Para quem vive a paixão pelas pistas, parques ou trilhas, a busca pela “corrida perfeita” é constante. Mais quilômetros, menos tempo, respiração controlada e, acima de tudo, a