Os exercícios de Pilates são indicados para todas as pessoas de qualquer idade. Homens, mulheres e crianças que já praticam atividade física, para os que não a praticam a muito tempo e até para aqueles que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física.
– Eles agora fazem Pilates
– Pilates também trabalha a memória
Para pessoas de mais idade: O Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto, ideal para quem tem problemas de saúde ou que não tem feito qualquer exercício recentemente.
Jovens: Podem aprender padrões de movimentos mais saudáveis e adquirir força e flexibilidade com o método Pilates.
– Pilates: Quantidade X Qualidade
Crianças e adolescentes: Aprendem os limites do próprio corpo, desenvolvem os músculos e ganham flexibilidade e boa respiração se praticarem os exercícios de Pilates.
– Pilates Kids: Saúde e diversão
– Praticando Yoga desde criança
Gravidez e Pós parto: Entre as 13ª semana e a 40ª semana de gestação e após 1 mês do parto, a mulher pode praticar Pilates para facilitar o parto ou recuperar a forma física no pós parto, fortalecer os abdominais e dos músculos pélvicos que ajudam no tratamento da incontinência urinária.
– Gestante, o Pilates é perfeito para você manter a forma
Recuperar de uma lesão: A prática de Pilates pode ajudar a recuperar a força e mobilidade após um trauma, como ossos fraturados e luxação muscular.
– Os benefícios do Pilates na espondilolistese
Atletas: Pode ajudar a diminuir as lesões do esporte acrescentando o Pilates ao treino normal.
– 4 razões para atletas praticarem Pilates
– A regra é clara: Pilates bate um bolão!
Venha praticar Pilates com a gente no Espaço Kaizen. São apenas 3 alunos por turma, formadas de acordo com objetivos e nível de cada um. Entre em contato conosco:
Por Marcelle Pinheiro
Fonte: Tua Saúde
