Agende sua aula de Yoga Kaizen e saiba os benefícios
O yoga é uma prática que visa a recuperação do corpo, mente e alma. O exercício tem sido reverenciado pelos benefícios que proporciona. Nosso convite é que você vá além e comece a praticar o Yoga Kaizen, especialidade exclusiva do nosso Espaço. O intuito da modalidade é retomar a sua saúde mental, espiritual e, especialmente […]
Por que praticar pilates no inverno?
O inverno está aí. Mas, isso não significa que você deva desistir de praticar atividades físicas. Pelo contrário. Essa é a época ideal para queimar calorias, melhorar a respiração e a qualidade do sono, por exemplo. Caso não seja fã de exercícios, nossa sugestão é que você pratique pilates no inverno. Esse tipo de exercício […]
