Yoga e Pilates melhoram as passadas e a postura na corrida
Os exercícios apresentados nas próximas páginas têm origem nas práticas de yoga e pilates. Foram indicados por Giu Bergamo, educadora física certificada em Naam Yoga pelo Joshua Tree Retreat Center (EUA) e coordenadora do Studio Criah Movimento, em São Paulo, onde dá aulas e cursos de pilates.
